Re: [问题] 天气热跑步脸超红

楼主: yen740312 (忽然之间)   2016-06-04 15:26:02
※ 引述《yen740312 (忽然之间)》之铭言:
各位大大们好!
我跑步的期间目前将近三个月,
ㄧ周跑2~3次,
最近天气越来越热,
有天在室温37度下跑了30分钟,
结果跑完脸真的非常的红,
也发现第一次流这么多汗,
我原本跑步脸就会红了,
但最近红到家人都觉得反常,
请问是正常的吗?
另外发现天气凉爽时能持续跑50分钟,
最近顶多跑30分钟就感觉快喘不过气了,
大家也会这样吗?
作者: tungpayton (改变)   2016-06-04 18:39:00
已放慢还会喘不过气表示还是太快
作者: orbits (我是废材)   2016-06-04 23:18:00
我最近也是持续退步 好不容易月跑量已经接近250k最近已连续两个月递减了 上个月才跑216k而且最近跑完需要更久的时间才能睡觉 睡眠时间严重不足还导致嘴破 痛了一个星期
楼主: yen740312 (忽然之间)   2016-06-04 17:03:00
阿......抱歉,我不太会用手机版的,以为跟电脑版的ㄧ样,我估狗找不到教学,哪儿可学手机版的
作者: ddtdd (这就是人生~)   2016-06-04 17:03:00
鬼挡墙了
作者: terence540 (假乡民)   2016-06-04 16:41:00
原来是回音,还以为是我精神错乱了
作者: jay61020 (JJ)   2016-06-04 16:32:00
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2016-06-04 15:35:00
这是回音你懂吗?
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2015-06-04 14:25:00
我也会脸红,是正常现象,还会胸闷、喘不过气、感觉脚踝软趴趴的难以加速,就减低速度和时间慢慢适应吧
作者: gmoz ( This can't do that. )   2015-06-04 13:54:00
因为喝了Qoo~
作者: furnaceh (furnaceh)   2015-06-04 13:31:00
现在外面超热的,要跑要等一下比较好
作者: meow0918 (喵)   2015-06-04 11:01:00
我也容易脸红,皮肤太薄的关系,选择凉一点的时候跑就比较不会了
作者: peterwu4 (notd)   2015-06-04 10:57:00
求脸书XD 可以的话,改一下跑的时间,早一点或晚一点~
作者: devil40528 (zoey)   2015-06-04 10:16:00
真的,天气凉可以跑到50分钟,最近超热跑30分就觉得很难受
作者: knight0121 (新竹彼德潘)   2015-06-04 10:15:00
人正真好
作者: happy80228 (玩毛线的猫)   2015-06-04 09:27:00
应该是太热,我自己也很容易脸红,甚至手脚胸口都会红,最近一次下午4:00跑,南部气温太高,心跳一直不断往上飙,降速跑还是受不了,回家后家人也以为我中暑…后来就改晚上6点以后跑就好多了
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2015-06-04 06:45:00
别小看天气热的影响,尤其最近室温直逼体温,根本无法散热降温
作者: applebird (XX星海蔡依林XX)   2015-06-04 07:26:00
脸红应该是快中暑了吧
作者: wyyoung (新的开始)   2015-06-04 08:17:00
热,心跳容易飙高。
作者: Kentai6 (瑞凡 我回不去了)   2015-06-04 09:21:00
有头晕吗 也是认为是中暑
作者: tungpayton (改变)   2015-06-04 02:07:00
喘不过气就表示跑太快,降速慢慢跑就好
作者: cyr1216 (香吉士)   2015-06-04 02:22:00
跑慢一点就不会太红 我前天跑五分半脸也超红还红很久 今天跑六分就没那么红了 XD
作者: TNTKK (喜欢得冬天快来)   2015-06-04 01:24:00
真心觉得有身体疑问该去诊所医院关于热 你的问题不就也是答案小学时老师总是会告诉我们小心中暑 预防中暑夏天除了补水 再来就是降温了
作者: pttpu (边缘人)   2016-06-06 23:21:00
andriod可以用 PTT H

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