各位大大们好！
我跑步的期间目前将近三个月，
ㄧ周跑2～3次，
最近天气越来越热，
有天在室温37度下跑了30分钟，
结果跑完脸真的非常的红，
也发现第一次流这么多汗，
我原本跑步脸就会红了，
但最近红到家人都觉得反常，
请问是正常的吗？
另外发现天气凉爽时能持续跑50分钟，
最近顶多跑30分钟就感觉快喘不过气了，
大家也会这样吗？
作者:
vbtw (bei)
2016-06-06 10:25:00要多喝水
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2016-06-04 15:57:00最近真的太热 室内运动2小时光水份就喷掉快3公斤买个温湿度计来量 晚上室温33 湿度70-75% 难怪
作者:
furnaceh (furnaceh)
2016-06-04 13:31:00现在外面超热的,要跑要等一下比较好
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-06-04 13:54:00因为喝了Qoo~
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-06-04 14:25:00我也会脸红，是正常现象，还会胸闷、喘不过气、感觉脚踝软趴趴的难以加速，就减低速度和时间慢慢适应吧
作者:
TNTKK (喜欢得冬天快来)
2016-06-04 01:24:00真心觉得有身体疑问该去诊所医院关于热 你的问题不就也是答案小学时老师总是会告诉我们小心中暑 预防中暑夏天除了补水 再来就是降温了
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-06-04 02:22:00跑慢一点就不会太红 我前天跑五分半脸也超红还红很久 今天跑六分就没那么红了 XD
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2016-06-04 06:45:00别小看天气热的影响,尤其最近室温直逼体温,根本无法散热降温
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2016-06-04 07:26:00脸红应该是快中暑了吧
作者:
wyyoung (新的开始)
2016-06-04 08:17:00热，心跳容易飙高。
作者:
Kentai6 (瑞凡 我回不去了)
2016-06-04 09:21:00有头晕吗 也是认为是中暑
应该是太热，我自己也很容易脸红，甚至手脚胸口都会红，最近一次下午4：00跑，南部气温太高，心跳一直不断往上飙，降速跑还是受不了，回家后家人也以为我中暑…后来就改晚上6点以后跑就好多了
作者: devil40528 (zoey) 2016-06-04 10:16:00
真的，天气凉可以跑到50分钟，最近超热跑30分就觉得很难受
求脸书XD 可以的话，改一下跑的时间，早一点或晚一点~
我也容易脸红，皮肤太薄的关系，选择凉一点的时候跑就比较不会了
太热别去跑，中暑一个人昏倒很危险的，尽量傍晚或早上跑，避开高温才是上策