这是小鲁第一场全马,在分享体验前,先点评一下这场马拉松的规模,
虽然,是第一场全马,但自己参加的21K也超过了20场,比较起来,
由 中老年人协会 所举办的台湾桃园马拉松,十分的阳春。
补给站 每6公里才有一个,只有提供最基本的水、运动饮料、小饼干、不足够的香蕉
完全没有被款待的感觉,到了终点,手领多样东西,却没有提供袋子可以装东西。
所幸,最后提供的便当,包子在水准之上,算是拉了尾盘。
结语:办得很阳春(代表ㄓㄨㄢˋㄏㄣˇㄉㄚˋ)
第一场全马跑完,我感到十分的酸痛,虽然这两个月的练跑量,平均都达到200K,但
比起耕耘已久的诸多高手们,练习量还是不够,最后1K,遇到大撞墙,头晕手麻,好险
陪我跑完全程的老前辈说我可能是换气过度,立刻处置(放慢呼吸、用手掩鼻吸气)
休息近10分钟才继续前行。真是吓坏我了,在5小时55分抵达终点。
建议:
1.想要尝试初马的朋友,跑量真的很重要,那是内功的累积。至于要跑多少,版上有
太多太多高手,可以查阅相关的文章。
2.第一次一定会有很多状况,建议找个前辈带您前行,确保安全。
3.30K之后的世界,是不同的世界阿。
4.凡士林非常重要,会摩擦的地方一定要多擦一些。
心得:
那么痛苦的全马,实在想不出再次报名的理由。
不过话虽如此,心中不断告诉自己下次跑量一定要足够阿,也间接地宣告
下一场全马,等我去征服妳。我来囉。