5/16~7/04
50天挑战500K
完成者有机会抽中一套UA春夏跑步装备
原本抱持着试试看的心态挑战了 快一个星期
后来仔细想想 50天 500K 等于1个月300K跑量
一天平均10K 看似简单 却要连续50天 或中断后用其他天补
对于我这个一般人来说 真的是超重的菜单
之前准备全马 一个月最高跑量大约200K出头
何况又是在夏天 然后可能碰上梅雨季节中断跑步的天气
我个人认为真的是难度很高 所以跑到粉丝团建议
看主办要不要降低门槛 让想参与的人 能够更踏实的挑战
结果没有回应
不知道板上有没有跑友有参加这个活动
想听大家的意见 会不会是我练习太缺乏了? 才会觉得困难
顺带一提 我看排名第一的大哥 好几天的训练量 都在一天40K左右
2小时多跑20K休息一个小时左右后再跑20K
这几天他的训练好像都大约这样
真的有神人训练量这么高吗?

跑马如果sub3的菜单，周跑量100以上满正常的，板上也有神人练类似这样的单丹尼尔的书，周跑量60是基础，100大概是普通吧！

感谢你的回复 看来是我真的还太浅 必须参考更多的书 感谢

上个月跑 510. 但真的很不好玩 http://imgur.com/UbtZdmR一天跑 40K 我是觉得略扯...

而且还要抽签呢？！谁知道公不公平有无内定，长期免费帮打广告干嘛？跑步自己开心健康快乐无拘束就好

推开心健康快乐无拘束的跑步生活

不要为了几千元的东西打乱训练节奏 划不来

吃不下就留给神人吃吧 建议调低门槛没意义吧

http://zh-tw.smashrun.com/change.lu 我的跑量应该够吧哪里报名呀?

运动笔记里有介绍 要用他们的软件

才一套 没诚意 烂

第一名那位可是超马的呢！Strava 每个月都有里程挑战 200K, UA 这个是略多一点就当顺便上传用用吧。话说月里程 500-800K 是川内优辉的量，据说大多500K/月，就我的工作家庭情况来说500K/月是可以试试的量，基础期打底。C大你的圈圈可以换颜色啦 XD 长跑深绿 workout 橘色比赛红色 :P

这个如果下雨天跑跑步机不算吧!? 风雨无阻才难不然月跑量300K 差不多也是全马330的训练量了

周跑量100普通?我觉得一点都不普通...

关家良一在训练期一个月也是跑700-1000k

我没说的盲点就是你可以自己新增运动记录...

要用抽的喔 好鸟～

不用硬撑啦，跑到了也只是有资格抽奖而已

骑脚踏车冲数字他也查不出来吧？

骑车当然看不出来。抽奖抽中者UA应该检查一下他的纪录

放弃拉 哈哈哈 太困难了拉

http://i.imgur.com/k9eAmsP.jpg上个月挑战徒步双塔挑战，五百公里刚好可以