楼主:
YYYuMan (木瓜汁城)
2016-03-19 17:41:07最近开始舍弃口服胶及运动胶囊
想改成吃一般的零嘴饼干当跑马中途的补给品
于是有想要市售的那种小羊羹
不晓得适不适合 ？好吞噬 热量也差不多 想问问看有没有跟我一样有在吃羊羹的伙伴？
当成随身补给的可行性应该可行吧？
作者:
jcx (回到最初的感动)
2016-03-19 17:46:00我只有骑车吃羊羹,热量跟重量比算是不错,不过跑步东西越少越好.
跑长距离会吃羊羹 因为好买好携带好吞咬 主要因为便宜啦sssun大也会吃羊羹不过我觉得羊羹太甜 所以会多带1个茶叶蛋或御饭团配着吃
作者: jack0117 2016-03-19 18:05:00
小羊羹+1轻巧好携带，缺点是偏甜要配水服用
作者:
dyarchon (夜 深了...)
2016-03-19 18:07:0020Kup~ 就会吃
作者: turiddu 2016-03-19 18:14:00
全马会带小羊羹2个
作者:
chenter (chenter)
2016-03-19 19:24:00跑全马我也会吃，去全联买比较便宜！！
作者: flychun 2016-03-19 19:51:00
上周跑全马吃羊羹觉得好干…
作者: drinker008 (drinker008) 2016-03-19 20:10:00
会吃~比较有咬东西的感觉
作者: jackey663 (kiss fish) 2016-03-19 20:17:00
21k以上比赛我也吃羊羹
作者:
ug771 (初心)
2016-03-19 20:54:00吃牛轧糖可以吗
作者: simat (暂时不用) 2016-03-19 20:55:00
30k以后会吃一个，
作者:
whface (多吃水果有益健康)
2016-03-19 21:03:00可行啊，板上老孙一直在推，我试过感觉不错！以后都会自备
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-03-19 21:07:00牛轧糖太硬了吧 每次比赛看到七七乳加就懒的吃 平常倒是觉得不错吃 XD
作者: tanyi 2016-03-19 21:12:00
京都马羊羹好好吃！比一般羊羹不甜吃完不喝水也都还好
作者:
cloudstr (ハートレス)
2016-03-19 21:54:00台湾的商业羊羹很难吃 死甜
作者:
syd0518 (syd)
2016-03-19 22:16:00作者:
maroku (飞跃的大雕)
2016-03-19 22:51:00作者: Meere07 2016-03-19 23:01:00
骑车吃羊羹+1 方便又好携带 但真的要配水比较适合~~
作者:
mageem69 (mageem)
2016-03-19 23:33:00没喝水会上气不接下气.....
骑车时手捏住上方顺便往下挤一点，嘴巴顺着拉开就好，跑的应该更简单吧...
羊羹跑步补给好物呀 我会跑前先撕一小缝 跑时才好拆开
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2016-03-20 04:20:00弃能量棒改吃羊羹+1……ssun有教过跑前可先用剪刀剪一小缝建议算准到补给站前用嘴撕开慢嚼，到站后可配水喝或自备水
作者:
funtsung (funtsung)
2016-03-20 07:27:00中间的贴合线撕开很好撕阿
具体来说要看牌子，义X的是有点难撕，尤其是手汗多时。
我都是用牙齿撕，撕完马上挤进嘴里，尤其骑车时，单手就能操作。
作者:
ching9 (享受现在)
2016-03-20 11:26:00小羊羹请用推挤出来..很快..不是用撕的xd
作者:
Decill (inner peace)
2016-03-20 11:58:00进补给站前吃＋1 而且才可以顺便洗个手啊
作者: lihow 2016-03-20 15:09:00
羊羹是我登山必备的行动粮
我今天国道吃羊羹，根本吃不太下，吃能量胶比较实在啦