请教各位跑友的感觉和经验，跑步最基本的需求应该是空气吧，
但是最近外面空气PM2.5指数都超危险的尤其是南部，害我都不敢跑
有时候跑完比没跑还惨，空气太差，跑完跟吸完毒差不多了。
所以请教各位跑过几百K、几千K的勇者，觉得何时的空气品质最好？
1 冬天 夏天
2 早上 中午 下午 晚上
3 晴天 雨天 阴天 下雨前 下雨后
4 山区 都市 马路 河堤.......等
或是有更好的提供意见....

可以去下载"环境及时通”这个app

我都去环保署网站http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx

推一楼的 环境即时通 PM2.5超过30就不出门跑了@@

红爆紫爆还是看到很多人在跑 真的是慢性自杀

我住嘉义市,超过30的日子还不少哦.我是50以上不跑.我打电话问过环保署.他们是说红,紫是12小时的平均值,如果你想知道这一两个小时的情况,看数字比较准.

大陆工厂全爆炸后吧？！台湾每到秋冬就被大陆空污覆蓋，真是可恶的邻居！

北部的话，就避开干冷冷气团刚下来那一两天，大陆PM2.5被强东北季风带下来的时候，其他日子空气品质都尚可

泊杯吧

50以上建议不要跑，pm2.5是认证的致癌物，长期大量吸很伤身，运动初衷是健身吧。

我是超过四十不跑 有时候紫爆并不是整天都是 会配合24小时浓度趋势图来看

有趋势跟即时，测站也可参考附近一两个我高雄，冬天标准"即时"3级以下否则根本没得跑XD

只跑绿色

黄色就不跑了

中南部真是夸张，空污到吓人的地步

高雄整个冬天几乎没有绿色的时候啊....

天气好 空气就差 最近都这样

只有吹南风，下雨，全台湾可以降到10以下。所以夏天均值比较好。

活着就是在慢性自杀，建议怕死还是不要出门了，走在路上都有可能被车撞了

推一楼

台湾中南部空污几乎都是自产的！不要一直诬赖别人！

中南部工厂、发电厂多，又被护国神山群挡住当然高

夏天比较好

下雨后！前几天高雄是满地红，下雨后一片绿油油～

夏天

空污交通才是最大宗，不要怪东怪西

空污大多是自产的 中国只是偶尔附加 大宗还是来自工厂发电厂 交通空污只占小比例 北部空气远远好于中南部夏天空气会好一点 但是热＠＠ 随时看即时浓度+1过40不跑 我住秋天高污染地区 以前不知道有pm2.5 冬天是练跑最勤的时候 跑两年后 过敏气喘都来了 从小到大第一次体会到气喘的感觉 亲身经验奉劝高浓度勿跑

拜托 一堆人没看新闻吗 有时候是中国吹过来的 有时候是自产的

http://e-info.org.tw/node/105882不要只会看新闻！台湾新闻都是人为操控下的产物...

某几楼真是神观念啊 教育不能等！

三成来自大陆其实还是高估了 去年公视有话好说谈过了三成来自大陆仅限于"北部"冬天" 其实大部分都自产的也就是只有冷气团来时北部才会相对受比较大的影响

非常同意楼上跟楼上上！教育真的不能等...

会上ptt的人还会去相信电视上的洗脑新闻...

会上PTT的人都比较高级?

不管那来的，pm2.5高就是高，某楼说怕死不要出门的观念也尊重，不过pm2.5和二手烟那个比较毒建议去google看看吧。

我是看到7级以上不跑 只是过年那时候整整一个月的七级以上T___T BTW 小港附近空气真的很糟糕阿

我在空气品质好的国外待过多年，现在4以上就不行了...今天北部5~6我就喉咙干、流鼻水，去南部要戴防毒面具吧

只能看新政府能不能有所作为了…

看这个每小时的，不要看平均值的，超过35我就不跑http://taqm.epa.gov.tw/pm25/tw/PM25A.aspx?area=6

跑步机or健身房 想跑就跑 不用管它红或紫