"跑步"是最简单的运动
无须器材
可以团体运动 也可以个人训练
放松身心 也挑战自己
但有时跑完结束后 常常会感觉到关节的不舒适
或是长期下来 膝关节 髋关节 会莫名的酸痛
路跑成绩 一直无法突破
正确的跑步姿势
正确的肌群用力
如何加强跑步时该用的肌群
如何诱发
如何训练
让专业的教练 带你一起训练 解惑~
让大家一起轻松的跑 健康的跑 ^^
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欢迎大家发问喔~~~
谢谢大家~^^