Re: [问题] 慢跑专用鞋推荐

楼主: polomoss (po)   2014-12-02 15:41:12
借题发问一下
两个月后要去京都跑马拉松,目前跑过最长25KM
平常周跑量大约25左右,平均7分速
因为目前穿的鞋子已经快磨平了(Nike Free 5.0)
想请问跑全马有没有比较推荐的鞋子呢?
不求速度,只求完赛就好,所以希望对脚负担较小的
ps,
之前穿Nike free跑半马,跑到后面膝盖都不太舒服
但再之前亚瑟士cumulus穿起来又觉得好重
跑全马到底应该挑较轻较薄的? 还是缓冲好一点的呢?
新手发问,谢谢。
※ 引述《dabu701202 (Hadi)》之铭言:
: 原本是穿美津浓 Wave Rider 12代,
: CP值很高也很好穿 (但外型...,
: 太久没买慢跑鞋,
: 请各位大大推荐几双慢跑专用鞋,
: 有明确厂牌型号佳,
: 一周约五次跑3km,预算3500以下,
: 我要去试穿
: 已 Google 了几双看的眼花撩乱...
: 1.Nike Lunar/Free
: 2.亚瑟士
: 3.其他
: 4.美津浓
作者: ainge (走る!!)   2014-12-02 15:46:00
周跑量25跑全马有点吃力哩,鞋子的保护力要看跑者本身的本身的训练程度,像亚瑟士有针对全马成绩建议鞋型,可以参考!
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-12-02 16:46:00
RIDER就可以了吧,不求成绩就稳稳地跑
作者: colaidodo (厚嘟嘟)   2014-12-02 17:02:00
要看各人肌耐力,如果你穿free会不舒服,至少就要穿更缓冲的鞋囉…没有一定,还是要看每个人条件~参考。
楼主: polomoss (po)   2014-12-02 17:03:00
附上体重60 身高172~量应该会拉到每周50~
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2014-12-02 17:06:00
月跑100要提升到200,建议分段提升,不要一次就拉一倍的跑量
楼主: polomoss (po)   2014-12-02 17:16:00
谢谢~会以不受伤的前提分段提升~
作者: dai26 (dai)   2014-12-02 18:00:00
你的程度我推荐puma faas 500
作者: daniel0530 ((  ̄ c ̄)y▂ξ)   2014-12-02 23:40:00
建议不要拉那么多跑量 两倍太多了 慢慢增加吧!亚瑟士跟美津浓都有专门跑全马稳定的鞋子 官网查就有
作者: pzubfwss   2014-12-03 06:04:00
周跑量还可以 但7分速有点... 我当初平均月跑90-110k配合多跑几趟lsd就有sub4 但我平常是跑5分或sub5分速..
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2014-12-04 22:15:00
5分速跟sub5差粉多馁
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2014-12-04 22:59:00
他是说SUB5分速,就是五分速内的意思,不是SUB5

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com