[讨论] 运动时会下腹痛(似经痛)

楼主: allsmileys (大破大立)   2014-11-03 20:17:36
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1KLt6Jva ]
作者: allsmileys (大破大立) 看板: FITNESS
标题: [讨论] 运动时会下腹痛(似经痛)
时间: Mon Nov 3 20:14:08 2014
版友好,这些年来一直都有运动时下腹会疼痛的问题
有点像是经痛的状况 就是子宫收缩的那种(我非常确定不是横隔膜!)
因为去做妇科检查(含子宫、卵巢、骨盆腔)并没有问题,医生也说不出来为什么会这样
所以就来这边问一下大家
提供几个自己平常观察到的讯息供大家参考
1. 通常是在较剧烈运动时会产生(心跳150up),不限运动种类,但跑步或踩飞轮
比较会发生,事前我有做15分钟的暖身了
2. 经期或排卵期时会很明显,其他日子倒还好,本有经痛的问题
3. 大概痛个十分钟,痛完后再继续运动就会好很多,我发现体能提升后能延后发生,
像是原本跑1k时会发生,会延到1.5k才发生,但好像都要痛上一回XDDD
欢迎各位版友解答~~
先谢谢各位!!!
作者: alan2000 (莉莉亞)   2014-11-03 22:00:00
肩膀放轻松 不要出力 深呼吸痛就要休息 会痛应该是跑太少 身体不习惯
作者: chenshing ( )   2014-11-03 22:54:00
热身完也不要一下子运动强度太高 让身体适应需氧量的重分配
作者: zeke0825 (解东坡肉还须系东坡肉人)   2014-11-03 23:06:00
可能喝了太多水或食物吧~
楼主: allsmileys (大破大立)   2014-11-03 23:30:00
谢谢各位,我会试试看!!
作者: Tino (随遇而安)   2014-11-03 23:42:00
我跟妳有相同的问题,也是经期(包括经前)特痛应该是运动强度太强导致换氧量不够,每天都要痛上一回><
作者: summeruse (猫腻)   2014-11-04 04:16:00
妇科检查有彻底吗?或是可考虑换一家再看看最精确的方法是内诊喔
作者: longsu (苏苏)   2014-11-04 08:40:00
我有类似经验!医生归在排卵痛!我有试着调整呼吸有比较好!可以试试看
作者: chunliz (chunliz)   2014-11-04 09:24:00
核心运动练一练
作者: grillsalmon (salmon)   2014-11-04 13:46:00
我也是,跑好几年了,经期前10几天就会开始发生,重训、放松,都没用,几个医生也说不出所以然,现在只能让他痛
作者: longsu (苏苏)   2014-11-04 14:46:00
楼上,me too!医生也不知道原因,只说排卵痛会无时无刻出现!有时候会深呼吸,状况会好一点!
作者: Z55T (1122)   2014-11-09 20:53:00
我碰到时都先降速一下,过一阵子就好了。然后再拉高速度。之前有Google过,听说胃中有东西也会

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