就在新跑鞋入手后的隔天，我的膝盖发出了抗议声…原以为只是单纯急性疲劳导致些微酸
痛想说去看一下中医，结果他说明膝盖有瘀血，略肿，应该是疲劳有累计一段时间了，希
望我休息两个月Orz…
近期应该会去看复健科做更详细的检查，但我想至少六周内我会好好修养。故想上来询问
各位，是否有其他对跑步有帮助的训练但对膝盖负担较轻甚至是不会用到膝盖的？我在想
朝柔软度及肌力方面着手，但查了很多网页，还是不知道比如说最适合慢跑的柔软度或肌
力的训练方式，希望各位前辈能提供意见，最好能提供给我不错的网站让我参考！谢谢大
家！