※ 引述《pcss (没有之一)》之铭言：
: 目前大一 今天搬到宿舍 乱走怕迷路 真的感觉学校好复杂
: 我应该是跑操场 等等会去找找跑跑看
: 不知道开放时间如何 等等去看看
: 1.请问东海有其他团练还是路线吗 都几点的
: 目前最远只有跑十几公里 弱弱
: 2.在想问一下菜单 主要是想慢慢练到可以跑马拉松
: 一到五 慢跑30分钟或5or7 km
: 礼拜六 lsd 10km up 礼拜日休息
: 这样会太单调还是强度太低吗(未来会慢慢加)
: 还是要在加其他练法吗
: 那提升强度 可以跑完全马 一周最少要跑几km
: 还是有其他指标
: 我最远没跑超过20km
: 目前还跑不长就没力了 是跑多了就慢慢可以跑远了吗
: 未来是不是要增加长距离练习的次数
: 一周要几次长距离(20km up
大家好
我有另一个疑问
假设我从校门口进去，想从约农路跟力行路的十字路口当起点，应该先往上跑上坡比较好
还是先往下跑下坡呢？