版上大大们好
前面有篇文问起了爱迪达跑鞋中的Energy Boost 2
小弟前阵子刚好买了爱迪达的一些高阶跑鞋
就顺便发表一下这几双鞋的心得感想
注:纯业余跑者 跑步是为了锻炼意志力而非想拿名次
富邦半马参与三次 都约在6分速左右
平日由于工作劳累(工地体力活)，每次跑量约在7~10km
近年来由于更累，月跑量下修到60~70km
平常练习约5分速 10km
前足着地型
乱入的一双:RunCool
评价:渣
啊不对，总之就是一般的跑鞋
没有足弓、没有避震、没有抓地，只有凉感而已
爱迪达没有一定品质以上的就不用考虑了
爱迪达的凉感鞋别买，那是穿来休闲的
第一双: Energy Boost 2
原订价约4.5~4.8K上下，价格很硬
打折时有希望买到4.2K 我有警察朋友运气好买到3.5K
爱迪达主打传奇素材的一双鞋子。
暱称保丽龙鞋
Boost系列里面拥有最高Boost粒子含量90%的顶级鞋款
我被推入爱迪达高阶大坑的第一双鞋(在此之前三年都是用PUMA杂牌鞋跟MIZUNO平价系列)
感想:
柔软的大底，完整的包覆性。
鞋子的重量介于跑鞋与训练鞋之间
良好的缓冲力可以带给膝、踝关节十分的保护
一开始使用的前几次会有所谓"源源不绝的动力感"
但是随着使用次数增加鞋底会渐渐变软而降低了一些回弹力
会慢慢吸收掉着地的力量及传回来的反作用力
追求速度的跑者会在此时越跑越着急，无形中加重心肺及脚部肌肉的负担
虽说放轻松还是能维持原来比一般跑鞋好一些的速度，但是想加快就有困难了
轻松跑就能得到一定速度跟高保护性的鞋子
反过来说用力跑的速度跟轻松跑其实也差没多少
另外要提的是依照这双跑鞋的足弓及Boost含量分配来看
后足着地用这双会比前足吃香 鞋跟满满的都是Boost胶
优点:
关节保护性良好
肌肉耐性良好
缺点:
抓地力相当差 鞋底全是Boost，几乎没有摩擦力的纹路。雨天及湿地容易打滑
加速效果有限
适合:初学者
脚上有新伤旧疾者
长跑纯粹想要轻松跑的跑者
不想去算秒数的跑者
配速: 我目前用这双大约落在 5:38/km~6:00/km
第二双:Takumi Ren(练)
原订价约4.5K上下~在Outlet可以赌赌看有没有3.5K的清仓或零码鞋
虽然叫做"练"鞋，但是不仅可以当练习用也可以当比赛用。
号称"鞋神"打造出来的作品
这双鞋我当初买得稍微小了一点，不过还是可以穿
因为Boost跑得不够快，所以寻找到的爱迪达第三双鞋。
感想:
鞋面包覆性良好，脚跟处也相当贴实
从中足到鞋跟的部分都有被固定感觉的稳定性
马拉松鞋 鞋子很轻。光这点长途续战力就比Boost好得多。
鞋底大概前半足部分都是抓地的颗粒，所以抓地力也很好。
不过底薄且硬，没有什么回弹力及保护性可言
路感良好且有不错的抓地力，靠着鞋轻及抓地力可以降低力量耗损硬吃长距离
初次换穿这双鞋可能会有一阵子感到脚底、踝部及小腿酸痛
以及肌耐力上的续航力大幅下降
不过通常过一阵子就能习惯
优点:
鞋轻
鞋底延展性佳
抓地力良好
鞋底稳定性佳
鞋跟包覆性良好不滑动
缺点:
脚底保护性差
脚容易湿
鞋子容易脏
适合:进阶者
脚部肌耐力稍有基础者
配速:用这双的配速大约很稳定的在5:25/km~5:35/km 上下
第四双:Takumi Zen(战)
原定价约5.6K 在各大凹累几乎绝迹
别说Outlet 就算正规店家有的也都很少。
跟"练"鞋大同小异，同系列的一双"战"
感想:
包含了练的特点，但是比"练"底更薄更轻量化
防滑颗粒连鞋跟都有
跑下去的感觉大概就像每一步都有被稍微固定步伐的感觉
转弯等时机下 颗粒影响更加有感
鞋子的重量直接影响到用力及呼吸节奏，跑长途更加轻松。
大概会是我近年参加比赛的主力鞋。
优点:
鞋轻
鞋底延展性佳
抓地力良好
鞋底稳定性佳
鞋跟包覆性良好不滑动
缺点:
脚底保护性更差
脚容易湿
适合:竞赛使用
长距离想维持一定速度
肌耐力稍有基础者
配速:用这双的配速大约在4:45/km~5:05/km 上下
第三双:Adidas SpringBlade(刀锋鞋)
原价6K 没得打折 不是因为价格硬而是因为还没过季
"刀鞋"独特的设计，鞋底全是刀型塑胶
取得"速度与回弹平衡"的一双鞋子
爱迪达本年度主打的新科技
感想:
跟其他三双鞋相较起来，这双是最重的一双鞋子
穿在脚上可以明显的感受出他的重量
鞋面鞋舌包覆性尚可，脚跟部分就差了一点以至于安全感没有那么好。
回弹力道相当强劲，符合广告中的完整爆发力道、源源不绝的动力
但是 就是这个 But!
回弹跟速度平衡不是没有代价的，这双的底....相当硬。
而且不是薄底马拉松鞋或是赤足鞋的那种硬
而是脚力道+上回弹力会直接回头冲击脚底的那种硬法
第一次在专柜试穿的时候就已经有膝关节受到冲击的感觉
买回家以后发现自己平常真的被Boost宠坏了
冲击力完完全全的回到了脚底，每踏一步都是对脚的冲击
用和穿其他鞋一样的跑姿、一样的步伐。跑没几圈脚底板就开始感到酸痛。
左思右想之后，开始迫使自己去改变、修正着地跑姿。
达到真正既省力而又有推进力的跑法，而不是双脚下去乱蹬乱放体重。
真正适应了这双鞋以后，会感受到它的回弹力及推进性能的平衡。轻松跑速度就会出来
如果是连长距离鞋重都能克服的高手，或许能用他跑出不错的成绩
也可以说练会了这双，换穿其他鞋也会有渐入佳境的效果
感觉就很像南条范夫老师小说中的巨大木剑"旗鱼"
初学者用它练本功，高阶者用它发挥实力
对于初阶者及高阶者来说我都十分推荐
值得一提的是因为这双鞋离地有约三公分高
所以基本上是晴雨无阻(离地太高，踩水不溼)
虽然鞋底用料及纹路导致抓地力看起来似乎不怎么样，但却出乎意料的不弱
至少比起Boost以及一般跑鞋来说，抓地力算是中等不差。
优点:
鞋底延展性佳
回弹力强大
踩水不湿
无视路面细石
缺点:
鞋重
回弹冲击力大
鞋跟方面包覆性欠佳
适合:初学者练习抓感觉
高级者体验速度感
配速:用这双的配速很稳，轻松跑几乎都维持在5:00/km 误差不超过2秒
如果四双鞋要我推荐两双的话
爱跑者我会推荐: Takumi Zen & SpringBlade
休闲玩家:Energy Boost 2 & Takumi Ren
受过伤/怕受伤/怕酸/怕痛/怕操 者 Energy Boost 2 买个两双吧
文长伤眼 感谢大家