想请问一下
5/4跑了22K 回家走楼梯脚痛到不行
借用P大的图(http://i.imgur.com/oeA7Vhm.jpg)
疼痛点大概是 D 这位置
只是我是右脚
休息到六月 不会痛
六月底复跑-开始痛
但是..是跑2K左右开始痛
可是隔天看医生却不会痛
7月休息开始有深蹲训练大腿
到刚刚9/2 跑完5K 脚没事 但回家现在又开始痛了
想请问
1.是TIB吗?
2.要怎要确实复健?
3.是否要看医生(但看医生当下是不会痛的)
PS这段期间打篮球 游泳 都不会痛 ~~~只有跑步及骑自行车会痛

TIB是什么@@?????

复跑一开始好像都会不适，应该会越来越顺

要看！否则终生遗憾，而且要看到好

从位置上看可能是ITBS 下楼梯会痛吗？可以深蹲或骑飞轮，锻炼股四头肌。还有用伸展把筋拉开可以改善。会痛就休息吧，休息也是训练的一部分

先去看医生 复健科

我也常觉得跑时会痛，结果去看医生就不痛了...