各位跑友大家好
我在一个月后有两场不同的赛事，因为大会改期的关系，两场比赛排到同一天。
一个是普通的半马，另一个则是Spartan Super(综合格斗障碍物比赛)
(http://wacowla.com/blog/2013/01/16/spartan-race-2/)
半马是在早上八点，Spartan则是在中午十二点。
之前我也有过连赛的经验，第一天是越野10K，第二天接着全马路跑。
相较之下，之前的连赛中间还隔了一天，但是这次的两场比赛是完全接在一起。
等于是我跑完半马，要马上去另一个比赛场地，时间点上非常的赶。
我目前比较担心的是补给，吃多了怕影响成绩跟比赛的感觉，
吃得少了，连赛下来怕会体力不支。
不知道有没有人能经验分享，水旱饮食的补给问题，到底赛前要如何准备呢？
谢谢大家