性别：男
身高：179~180 cm
体重：87.2 kg
每周跑步天数：没下雨就是天天跑，一般是晚饭后，早上想跑可是起床太晚不能去跑操场
每次跑步距离or时间：目前固定5km~6km，前1.5km用快走，后面每慢跑两圈就快走一圈
跑步地点/地面：学校操场PU跑道
足弓、足内翻程度：低足弓，正常
其他特殊需求：不要求好看，跑步走路都舒服就好
预算：最多到3000
由于突然发现到挺著一个大肚子实在太胖了
所以打算让自己养成一个跑步的习惯，刚开始练习没多久
跑步的状况大概是这样子： http://ppt.cc/pk7T
目前连续跑了14天(台风那天没有而已)
预计等到可以完整的跑5km的时候再开始增加跑程
我都是穿着球鞋跑
跑完之后脚底板都会红通通的有点痛
最近几天跑的时候都会感觉到脚的内侧在磨
回家就会发现起水泡：http://ppt.cc/vItX http://ppt.cc/a5Dg
所以在想是不是鞋子不太适合
自己量脚长是27cm 脚宽11cm
球鞋穿size的是UK11
另外两脚大拇指以前都有嵌甲的问题
现在都会稍微留长一点指甲避免这状况
想跟大家请教一下:
有哪些是会比较合适我的跑鞋？
买鞋子要到实体店跟店员讲型号还是网络自己查完买会比较好？
我跑步的安排有没有需要修正一下的地方？
跑完步可以吃东西吗？喝舒跑加水会不会不合适？
大概是这几个问题，谢谢大家：)