最近好姊妹在约去四国挑战金刀比罗宫
说一定要用两只脚走完1386阶梯.....
问过很多去过的朋友都说会走到脚底板很痛…
但其实我光是逛个街走不到一个小时
脚底板就会很酸
一个礼拜运动两次
平地健走也是走个1小时不到脚底板就会痛
就算穿厚底的Nike运动鞋也是一样
既走不了远路又无法加速或负重
所以感觉那1386阶梯对我来说好像是天堂路挑战.....
请问版上前辈们
有什么可以推荐平常可以穿
又适合爬山走远的鞋款 ?
这次四国行Nike的运动鞋确定不行了
也干脆趁这次进阶一下自己的运动鞋...

要不要先去给医师看看阿？先去给专业的人评估，再来版上询问需求会比较好。

可以试着在鞋子里加双鞋垫，我之前也有类似状况，后来买一双Citywalk鞋垫垫在鞋里，状况就好多了。

给专业的医生或物理治疗师先看看，看是要加鞋垫还是复健走楼梯不只对脚有影响，姿势不对对膝盖伤害也很大要小心