我本身有鼻子过敏
导致严重鼻塞
所以都用嘴巴呼吸
我想要锻炼我的肺活量
请问哪种运动比较适合 或是 成效最大?
谢谢你们了

橄榄球

过敏应该先找医生治疗 药物控制跟规律运动相搭配 效果才会好

我的经验 鼻塞在运动之后就"通"了 不要刻意用嘴呼吸鼻塞除了黏沫的关系 和通道大小也有关天冷==>通道收缩==>鼻塞 运动==>通道舒张==>缓和

肺活量跟过敏没关系，你要做的是运动，不管有氧无氧都能改善免疫功能，找个懂运动的人指导，从来不运动的人一开始运动常有错误观念与动作，导致运动伤害