事实经过：
之前因为债务问题声请消债更生
声请的时候有一份工作
但其实是一年一聘的工作
上个月收到更生通过了的消息
法院现在寄来债权表要求提出更生方案
但是我工作已经一年结束没有续聘
要重新找工作但目前还没找到
问题：
请问这样子要怎么办？
该怎么提出更生方案？
因为方案10天内就要提出
有可能请法官延后一下等我找到工作之类的吗？
还是说我自己可以报一个觉得还能每月还出来的数字吗？
真的不知道该怎么办^^
麻烦有相关经验的大大回答一下
非常感恩～

更生没有请法扶律师协助吗？