事由：上月从事某县政府举办之体验活动，因工作人员不慎未做好确保动作，致使本人左踝骨折，右脚扭伤，须休养2-3个月
上网查询后得知公共意外责任险包含：
医疗费用、薪资补偿及精神赔偿
因前两者可由单据请领
想请问精神赔偿部分应如何求偿较适当？
因双脚疼痛即使在家休息也很难继续原本工作之余的自学活动，每次的移动因右脚未康复也很煎熬，亦常半夜因疼痛难以入睡，将来亦有漫长的复健等等，希望能获得合理赔偿。
网络上似乎没有一个求偿标准，我应该也不适用精神鉴定，想请问大家意见，谢谢！

求偿要先确定肇事责任..公共意外险才会赔上面回答有问题~请忽视 XD