我想问题还是要回到是什么原因导致你紧张?
爱想太多? 都想些什么? 在什么样的环境可以不紧张?
药物只是辅助 通常搭配认知行为治疗效果会比较好
※ 引述《Level (HowAreYouToday)》之铭言：
: 从小就是个易紧张有压力的人(…爱想太多)
: 然后这几个月不知道怎么搞的
: 突然觉得，紧张的频率好像变高了..
: 本来可能只有A跟B状况会让我紧张
: 现在变成A.B.C.D
: 后来觉得好像不是很OK，就去就诊身心科诊所
: 看了医师后，医师没给我诊断
: 就说要吃一段时间的药才会改善。
: 回家吃药后..出现非常多的副作用，让我很不舒服
: 再加上该位医师的态度…让我根本没有想要去就诊第二次
: 想要直接换间诊所看
: 就在去看完这间身心诊所的过几天
: 我发现…我紧张的频率跟点好像又变更多了
: 从一开始的A.B，后来变成A.B.C.D去就医
: 结果根本变成A.B.C.D.E.F.G了
: 我不知道是不是因为我去正视这个问题
: 结果反而让我变得更容易紧张了…
: 结果今天跟一位护理师朋友在聊天
: 她跟我说其实药物是无法抑制紧张的
: 然后也是跟一般心理的书籍一样
: 叫我要放宽心、多去户外走走、多运动…blablabla
这就是外行人的废话...
: 问题我就是觉得自己无法克服，而且越来越严重才就诊啊(／‵Д′)／~ ╧╧
: 请问有人有类似的经验，最后用药物克服的吗
: 因为我一紧张就会肢体僵硬啊
: 真的很困扰orz…
: 服药治疗真的没效吗???