小弟，忧郁症十五年有了，从以前到现在困扰我最大的早醒、以及早醒后的疲惫感。
现在终于进入职场，每天上班时间12小时，所以每天都拖着疲惫身躯在苦撑硬熬，这是第
一个我面临的挑战。
另外，上班常上到六神无主，导致处理事情常常犯错，处理事情的SOP学了又忘，被主管
钉也是天天发生，现在一想到上班、主管，整个就是有恐惧感、躲避感，精神累就算了，
还多加一层不必要的恐惧感。
现在想改变现状，但每次想到最后还是把精神睡饱，但以目前环境根本不可能实现，没午
休也找不到空档时间补眠(｡-_-｡)每天上班就是在昏睡、打呵欠、恐惧、苦撑维持精神
之间轮回...我陷入了，也无法逃脱！
大大这要怎么解？