新闻来源:https://reurl.cc/bnZXAo
近年来，儿童近视的年龄层越来越低，大部分原因都是“用眼过度”，也有部分是来自本
身有高度近视的父母遗传。台中一名男童因平时很迷3C产品，结果一年多来近视度数狂飙
300度，然而一旦近视就是终身近视，度数只会越来越深，该如何有效控制度数，成了家
长最担心的问题。
男童一年近视暴增300度！如何有效控制度数？
台湾学童近视大多原因都是长时间近距离用眼，有一名国小三年级的男童，因从小喜欢玩
3C产品，加上又在上学，使得眼睛没有获得充分休息，原本二年级时还不用戴眼镜，但三
年级刚开学，就反应课堂上看不清楚黑板上的字，到眼科检查才发现，近一年多来近视度
数狂飙近300度！父母担心随着课业压力变重，孩子近视度数增加太快，未来恐怕演变为
高度近视。
延伸阅读：还要继续让孩子玩手机吗？女童1天盯6小时竟患眼结石
近视不可逆！有效控制度数4方法
由于近视为不可逆，就算戴了眼镜，没有好好保养，近视度数仍会持续加深。根据国健署
2018年公布的资料显示，儿少近视若无医疗控制，度数会增加得非常快速，国小及国中生
每年约增加100度，高中生则是每年增加50度。一旦变成高度近视后，未来罹患白内障、
黄斑部病变、青光眼、视网膜剥离等并发症机率也会增加。
亚洲大学附属医院眼科部主治医师龚伟勋指出，儿童近视是育儿上最棘手的课题，父母无
不希望能透过治疗，减缓孩子近视度数加深。但是该如何有效控制度数？有以下建议：
1.建立良好的用眼习惯
近视儿童应遵循3010原则，用眼30分钟、休息10分钟，看书保持35～40公分距离，每天至
少2小时室外活动，才能有效控制近视度数。
2.散瞳剂治疗
如及时改正用眼习惯，再搭配长效型散瞳剂治疗，研究上证实能有效延缓近视加深，不过
缺点是白天会畏光，近距离看东西时会模糊，对喜欢户外活动或阅读的孩子较不方便。不
过由于点了散瞳剂后，近看东西会看不清楚，孩子自然而然会拿远看，因此也能矫正近距
离用眼习惯。
3.配戴硬式角膜塑型片
卫福部建议，9岁以上的孩子睡觉时可戴硬式角膜塑型片，透过夜间配戴时让角膜弧度改
变，不仅白天暂时抵销原本近视度数，统计长期结果，还可控制近视度数增加，不过由于
硬式的镜片照顾不易，一不小心容易在清洗过程中弄破，若睡梦中揉眼睛也可能使镜片破
裂伤到眼球。此外硬式角膜塑型片需根据度数订制，费用也较昂贵，令许多家长望之却步
。
4.配戴软式日抛近视控制片
近期通过美国及台湾食药署许可的“软式日抛近视特殊控制片”，在白天配戴，可有效降
低近视加深速度，每天用完即丢不必清洗，且镜片材质为软式，异物感大幅减少，会依据
孩子的近视度数给予镜片。不过这个治疗建议9岁以上的孩童再配戴，且需定期回诊追踪
，根据度数变化给予下一个疗程的镜片。
龚伟勋医师提醒，控制儿童近视的方法多元，并无好坏之分，家长替孩子选择治疗方式时
，应综合参考孩子的眼睛各项条件检查、生活习惯，经与医师详细讨论后再做决定。
延伸阅读：９种视觉情境！搞懂0～6岁孩子的视力发展
控制儿童近视的方法多元，并无好坏之分，家长替孩子选择治疗方式时，应综合参考孩子
的眼睛各项条件检查、生活习惯，经与医师详细讨论后再做决定。
不只3C会近视，阅读、玩玩具都会！
许多人都会把玩3C、看电视跟近视画上等号，却认为多看书是有益的，应尽早培养阅读的
好习惯，但这并不是完全正确的观念。事实上，只要是“近距离”过度用眼，都是造成近
视的主因。
以看电视为例，看电视时眼睛与萤幕之间的距离通常能保持在200公分，看书时距离却顶
多40公分，而用眼距离正好与眼睛的压力成反比，依此推算，看书对眼睛造成的压迫，其
实是看电视的五倍之多！
有些家庭会严格禁止孩子玩3C、看电视，那在家中能做些什么活动？可能是画画、看书、
玩积木等，这些活动似乎都在刺激孩子的脑部发展，深得家长的喜爱，可是，也不难发现
的是这些室内活动，都有一个共同特性—让孩子“近距离”的用眼！尤其当孩子对这些室
内活动培养出兴趣，他就会花更多时间投注在上面，孩子可能会更容易近视，因为“长时
间、近距离”的用眼，就是造成近视的主要因素！
说了这么多，并不是要鼓励孩子看电视、玩3C，而是提醒孩子眼睛适度休息，且户外活动
非常重要。有研究指出，国外近视比例不高，但亚洲地区孩童近视比例却将近八成以上，
发现与户外活动时间有很大的关连。因为亚洲的小朋友多数时间都在室内上课，西方国家
相对来说，在户外运动的时间比较多，而近视的比例也就少了很多。