先改变自己的作息
你说你太累就早起不了
那可以试试看你跟小孩八点半就在床上开始睡前仪式
讲故事,玩小游戏(我有买一个IKEA的床上桌,小孩会自己搬上床)
半小时后关灯,跟小孩一起躺着,随便乱编故事或者唱歌,小孩就会慢慢睡了
我家小孩还比你的小一点,现在一样无法自行入睡,也是陪睡半小时起跳
以前都很急着要他睡(不睡一直乱一直滚),我还气到打他让小孩哭着睡
我现在都看开了,睡前一小时就是学东西的时间,小孩也养成习惯
一般七八点的时候就带出去放电,带出去骑车玩球什么的
回家后就洗澡,洗澡后就直接抓到房间开始睡前仪式(因为我家看到电视也会卢..)
我家有浴缸,浴缸泡澡有助眠作用(如果当天没用浴缸的确没那么快倒)
没有浴缸可以试着买泡澡桶来让小孩放松放松
我家上学前小孩状况是,一岁前就十一二点才睡,早上九点起,下午睡2-5点
一直都没有提前睡过, 我公婆都快要气死说小孩都要养坏
因为我跟我老公作息就是都要拖很晚
上幼幼班的时候就下定决心要改变
试过很多自主入睡的方法,现在就直接看开
刚好利用睡前的时间学了很多英文跟数学..
小孩改变作息真的很快,坚持下来一个月一定能改
(小孩快两岁时去婆家住3个月很快变成九点睡,后来回来后又作息又变)
至于小孩性格问题
买一些相关绘本,一点点浅移默化
有时候我也会用一些小玩偶,演个小剧场让他自己知道平日碰到情绪问题怎么解决
拖到小班还有这些问题的确比较晚了
公立的老师真的没有时间照顾到每个小孩的独特状况
真的不行,考虑到师生比较低的私立也是可以的
毕竟小孩也能感受到妈妈的焦虑,老师的负面情绪,对小孩也是不好的
另外我家状况还是双薪
所以你要相信你一定是可以的
※ 引述《crowcrow (小雨)》之铭言：
: 手机排版请见谅。
: 个人情况详述+抒发，文长注意。
: 很想知道各位前辈的建议。
: 儿子3y7m，九月开始上公幼小班。
: 从出生以来一直是妈妈我全职带，小家庭先生工作，无后援。
: 体力充沛，可以整天不午睡醒13个小时，无法自行入睡，我每天要陪睡一个小时以上，但睡
: 了就很难叫醒(偶尔回娘家换成我妈陪就不用那么久)。生活作息一直没办法早睡早起(也是
: 我本人太累早起不了)。
: 家里目前只有他一个小孩，加上之前待过国外以及今年的疫情，他大半成长的时间都只有和
: 我们夫妇相处，亲戚都没生，没有什么和其他同龄孩子互动的机会，也没有过过团体生活，
: 性格上比较好恶分明，没兴趣的事就不喜欢去做。
: 例如在条件许可的状况下曾带他参加一些幼儿活动，他对唱跳就是没兴趣所以活动时就会在
: 旁边跑来跑去，听故事就会专心坐好因为他喜欢看书。
: 和他事先讲好或是威胁利诱都试过，他就是觉得不喜欢所以不想乖乖坐好，大家都说等上学
: 就好所以我也只能任凭他乱跑。
: 表达能力清楚，会很明确表达他要不要，但常常不要时会比较情绪化和固执所以反应强烈。
: 我们不会顺着他，也教他要好好表达，尽量也不压抑他情绪，他会说出自己目前的情绪，但
: 还是每一次都需要一点时间冷静下来接受现实。
: 终于等到他开始上学了。
: 适应周分离焦虑过了后已经不会哭，每天愿意配合前去，也蛮喜欢学校的，每天回来都说玩
: 了什么，同学谁怎样怎样。
: 但老师开始跟我反映很多的状况，因为之前考量他还焦虑所以大部分情况顺着他让他开心就
: 好。但现在开始希望我们能配合。
: 首先就是作息，因为上学终于有动机可以早起，起来会赖一下但不久，但到学校他就会说好
: 累，上午的活动除了户外好像都不是很配合，老师觉得是因为他睡不饱。
: 中午午睡他可以轻易入睡，但起来都有起床气，所以下午的点心都不想吃，我不确定他情绪
: 化的时间有多长，但听起来没有配合团体作息让老师挺困扰的。
: 但他自从五月疫情不出门放电之后都不睡午觉了，只要睡午觉晚上就一定要11点才睡得着，
: 以前他也是只要有睡就可以再醒8-9小时。
: 我努力把晚上作息提早，洗澡时间提早，上床时间拉到提早两小时，他还是要滚到11点才能
: 睡。学校建议9点睡，但9点是他不睡午觉才睡得着的时间。
: 他不配合团体活动的部分也还是继续，老师说了很多他上课的状况，反正就是会影响到别人
: ，有时候愿意跟着坐着有时候又不要，因为搬椅子不是照他的方式就在教室大哭，别的小朋
: 友说哭到听不到老师说话。
: 现在老师也每天都问我他昨天几点睡，有没有睡饱...我也跟他们说我试着调整了什么但还
: 没成功。
: 这样的要求让我很紧张，一接他回家就一直在算怎么安排时间，现在怀二宝没什么力气还是
: 勉强自己再陪他放电一下，提早洗澡提早躺平都三催四请甚至责骂。什么都做了但他还是11
: 点才能入睡。
: 一直做不到学校要求的感觉很无力，在昨晚我甚至将自己这样的压力和情绪都释放出来，责
: 骂小孩为什么睡不着，他很委屈我也很后悔，不应该将这样的压力转移给他，我又更崩溃了
: 。
: 先生的部分也不能帮上什么忙，他不能理解我的压力所在，只说如果压力这么大就不要去或
: 换私校(反正他解决问题的逻辑就只能这样)。
: 今天就请先生送他去，我不想再被问他昨天几点睡。
: 这几天我真的觉得压力很大，这些事情我都是曾经努力很久想要改变，但一直不成功的，他
: 的个性和生理时钟就是很难调整，三年多来的教养常常感到无能为力，有些缺点我真的不知
: 道怎么办，我很气我都已经全职陪他，却还是很多基本的事做不到，没办法帮他养成好习惯
: ，没办法让他好好和人相处。
: 因为种种因素拖到现在才让他去上学，本来以为上学就比较容易可以改变，但老师希望我配
: 合的部分我真的不知道如何调整。
: 我真的很不希望他造成老师和同学的困扰，想请问该怎么做，无论是我自己的心态如何调适
: ，或是怎么帮助他调整作息，都很需要各种建议，先谢谢大家了。