※ 引述《xxxcv (世界遗产旅游计画)》之铭言：
: 这问题困扰我们很久
: 每天早上周而复始鬼打墙发生
: 我上班时间是8点，我先生弹性9点前到即可
: 家里4岁小孩念幼儿园，所以我们必需要在7点25左右出门，不然我会迟到
: 早上我会6点起床，梳洗吃早餐，整理小孩书包，大约在6:50开始叫孩子起床
: 然后这一阶段开始到出门，就是我们家一天当中最黑暗的时间
: 1-小孩有时候就是叫不起床，不然就是起床后大哭
: 2-起床没哭，但是看到我已经吃完早餐，又开始大哭
: 3-早上不想穿制服，问她想穿什么又都不要，就是一直哭
: 4-出门要她穿鞋子快点她可以故意穿5分钟，真的是故意的，特别慢动作
: 反正搞到我每天早上不是吼她就是打她，半年来我快疯了，越来越没耐性
: 也在睡前跟她打勾勾约定第二天早上的行程，但第二天早上一模一样的情节仍然发生
: 她每天晚上9点洗澡，但常常搞到10:30才睡着，我不知道她是睡不够还是有睡眠障碍
: 希望板友能提供建议给每天早上身心具疲的我，谢谢!
我们家六点回家以后,先洗澡,在吃饭或自由时间
看半小时卡通,八点刷牙冲澡(天气热),上床打闹八点半熄灯
小孩九点-九点半会睡着
隔天7:10叫起床,我会放他喜欢的音乐,以前是骑马舞,现在是玖壹壹痴情玫瑰花
换衣服看07:30公视卡通,吃点水果面包垫胃,08:00播完刚好拎出门上学
起床部分我觉得你可以约06:30叫他起床,让他有缓冲时间处理起床情绪
至于午睡,4岁孩子两小时太多了,如果放假我会在早上起床七小时
让孩子睡一小时,最晚下午三点就要叫他起床活动
如果出门玩就有睡就睡,瞇一下也可以
总之先从晚上回家先洗澡改变作息跟顺序看看,晚上睡8小时真的很少