提供我家的方法供妳参考。
三宝在吃晚饭前先洗澡，洗澡时我做饭。
大约七点～七点半吃晚饭，吃完饭及水果，就剔牙刷牙，九点前上床睡觉。
本来我们家是先吃饭再洗澡，后来调整作息，晚上的时间空出好多，小孩也可以早早上
床睡觉。
我家二宝跟妳的孩子一样大，早上起床也会有起床气，也是叫不醒／动，醒了也是哭天抢
地，我和我先生也一把火。刚好前阵子幼稚园办母亲节活动时，有请来一位老师，教了一
种“睡眠催眠”方法，当晚回家就试，头三天就有成效，目前仍持续中（已一个月）。
在孩子熟睡后半小时～一小时内，在他耳边细语，用爱和鼓励的话语改善他的行为，每晚
讲五分钟，以下是我的“讲稿”：
亲爱的XX宝贝，你是爸爸妈妈的心肝（小）宝贝～
爸爸妈都很爱你唷～
每天看到你开心笑笑的样子，爸爸妈妈也会很开心哦～
你笑起来的样子很帅／可爱，爸爸妈妈最喜欢看到你笑笑了。
每天早上都笑笑的起床，笑笑的换衣服，笑笑的整理书包，而且跟超人一样动作都很快，
那你就是最棒的超人XX帅哥囉！
大家都喜欢超人XX帅哥，因为帅哥都笑笑的，很有礼貌，会帮助别人，讲好听的话，当爸
爸妈妈的好帮手，也会听爸爸妈妈的话，和哥哥妹妹一起好好的玩，会照顾妹妹，会乖乖
坐好吃饭，什么菜都吃，全部都吃光光，而且做任何事都像超人一样动作很快。
以上，就不断的重复讲满五分钟，最后再用爱的话语做结尾。
把你想要他改变的事情，用正面的话告诉他，不要用否定的字眼。
希望对妳有帮助～
※ 引述《xxxcv (世界遗产旅游计画)》之铭言：
: 这问题困扰我们很久
: 每天早上周而复始鬼打墙发生
: 我上班时间是8点，我先生弹性9点前到即可
: 家里4岁小孩念幼儿园，所以我们必需要在7点25左右出门，不然我会迟到
: 早上我会6点起床，梳洗吃早餐，整理小孩书包，大约在6:50开始叫孩子起床
: 然后这一阶段开始到出门，就是我们家一天当中最黑暗的时间
: 1-小孩有时候就是叫不起床，不然就是起床后大哭
: 2-起床没哭，但是看到我已经吃完早餐，又开始大哭
: 3-早上不想穿制服，问她想穿什么又都不要，就是一直哭
: 4-出门要她穿鞋子快点她可以故意穿5分钟，真的是故意的，特别慢动作
: 反正搞到我每天早上不是吼她就是打她，半年来我快疯了，越来越没耐性
: 也在睡前跟她打勾勾约定第二天早上的行程，但第二天早上一模一样的情节仍然发生
: 她每天晚上9点洗澡，但常常搞到10:30才睡着，我不知道她是睡不够还是有睡眠障碍
: 希望板友能提供建议给每天早上身心具疲的我，谢谢!