http://www.youtube.com/watch?v=KcIKDp0EtgQ
我做这一个动作，当右脚抬起来的时候
我的左大腿的后面，也就是臀部到大腿的筋会有强烈的酸痛感 >///<
我想可能是因为以前左大腿的后面有拉伤过，
拉伤到去给中医师看，中医师说那个部位是"黑青"的!!!
我是给中医治疗到"黑青"消去了~就没有继续治疗了。
现在我想回复到学生时代的运动习惯，就开始做一些拉筋及锻练身体的动作。
但是现在变成两脚"筋"的松紧度不一样，受伤过的左脚筋比较松，右脚比较紧!?
不知板上的大大们，有什么比较好的建议或是我可以做什么动作去补强。