[心得] 2013寒训心得

楼主: caryamdtom (囧人不囧)   2013-02-15 23:44:30
一进来看到一排心得文吓个半死,过年期间电脑用太少了。
我大概是这次寒训最轻松的人吧,因为伤的关系,所有的体力训练都没作...
因此我做的就集中在通臂跟一部分的八式摔法上
首先讲通臂的部分
我因为以前的练习的关系,对手臂绕环等等的动作还算有自信
然而在练通臂时,虽然各个动作的数量并不算太多
但是因为使用到的部位重复性还蛮高的,所以整个作下来之后
肩膀等等的位置隔天还是一样会感到酸痛,可见在松柔上其实还不及格。
而且由于方向性相对较以前多,有些动作或者方向做起来就比较吃力
需要用到手跟肩的力量去带,这也显示了在特定动作或方向上
我的身体并没有办法很自然地去把其他部位的力量借上来
因此操练的数量很明显地不够
而八式摔法,要先对那两天跟我对练的人道歉与道谢
因为伤的关系,造成我只能摔不能被摔,而且最后还是挂掉了...
八式摔法的确是相当实用的摔技,不过这类的技巧都是看别人用很简单
要使用时需要注意的细节跟身体被锻练出来的能力都很重要
要带入过手等练习中又是另外一回事了
所以还是老话一句,有机会就要多练多想才行

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