与社同学：丞渊、世钦、岳鸿、镇锡
社课地点：新体外广场
社课内容：复习放松功、骑马式和采手、搂手冲捶对练、自由过手
由于台风与东北季风共伴效应，夹带大量雨水，本周自主社课仅有四人前来。不过人少
有人少的好处，同样的单招，可以操练更多次。我和镇锡在世钦、大鸟来之前，除了做放松
功和操单招外，也互相采手将近一百下。采手乃本门武术的基本，也是检验功夫是否到家的
工具，因此希望新生们可提早在七点前来社课暖身，在站桩之前对练，借由大量练习培养体
感。Pratice Makes Perfect ，为什么练外国武术的普遍技击水准不弱，就是因为勤加练习
，特别是双人对练动辄以百为单位。虽然我们知道采手要掌握放松的质感，但是实作仍很难
达成要求，我也是如此，这是我们都该努力的。
也感谢世钦除了协助指导新生外，也针对我站桩的细节进行调整。新生们若星期二晚上
闲闲没事，建议多多参与自主社课。虽然教练无法在每周二前来，但是世钦跟教练学了两年
，且练习量丰富，大家可以多跟他请教。
社课最后十分钟，我和世钦分别和新生自由过手。这次听从教练的建议，先学着借由防
守的方式，提升自己控制对手的手法。大鸟和镇锡的手法，明显比先前松柔，这点其实从放
松功便可见出平日的勤练成果。
本学期周二社课开始实施后，给予自己一个非勤练不可的理由，也很高兴大家能陪伴我
练拳。师门说："练拳须齐修并进"，我们应将这精神贯彻在每次的社课。
P.S. 大三课业繁忙，故社课纪录无法立即更新，还请各位多多包涵。