时间:2012/10/31 (三)
地点:台大行政大楼
人员:(略)
流程:暖身 > 蹲桩 > 分组练习(弹腿、巨阙剑、老人组)
进度:弹腿:第三路
巨阙:又加进度啦，从牛角(误)进化到斗牛士啦!
教练的话:
1.基本功很重要，讲到快烂了，大家要做。要诀就是立身中正。功架要要求自己正，久
了就会到位。然而我们的功架跟长拳的功架不一样，不要混了。
2.练拳是减法，不要把拳练复杂了。常识还是有用的。
3.新生问第三路手摆不对称。不要只看手，要回头检视两个肩膀，与腰、手的协调度。
4.不懂，不会做，做错了，就回头去追问哪里出了问题，补上了再继续
5.博学、审问、慎思、明辨、笃行。