时间:2012/10/10(三)
地点:台大行政大楼前
人员:略
流程:7:00-7:25暖身，拉筋，遛腿。
7:30-8:00蹲桩，马步弓捶。
新生马步弓捶进度：打五十休五十
8:15-9:00分组练习。
老生:巨阙剑。
新生:由哲圣带蹲桩。至教练来时开拳