大家好，刚刚从六点开始，
不知为何，我有一种悲伤的感觉，
其实没有任何事情发生，但悲伤莫名其妙而来，
后来哭了一下，我第一次发生这样的事情，
直觉是有关感情，但我单身已久，
对此百思不得其解，想问问板友，
有没有类似经验，如何缓和化解，
是清理释放还是有其他做法?有用吗？谢谢。

可以向内觉察，冥想，或是情绪波动。因为我最近也是莫名的厌世，也是需要观照自己

就单纯当作一个内再整合的过程吧~ 我自己的经验有两个1 逛FB的时候忽然跑出类似“前世”的画面 我没有进入冥想喔2 某晚弄宵夜时 莫名回忆起过去比较严重的职场合糟糕经验我遇到这种状况是因为当时在处理一些跟自我价值相关的课题不过 这些曜整理的记忆总爱挑些怪时间出现 而非冥想状态= =就是想到的根当下正在做的事情或情境没什么关系

悲从中来的概念、搞不好有忧郁症的倾向喔！

不小心接到别人的情绪能量包，不理它让它随风而逝 我常发生

希望我只是突然接受能量包，感谢回复。