常常看到书上说要跟随你的心 你的身体会告诉你需要什么
不要用头脑(有些时候还是要? 譬如算术XD)
但是如果我们2.30年来都是依据头脑行事 怎么分辨我是否是跟随我的心?
假如某天我突然很想吃所谓的垃圾食物 那到底是头脑还是身体需要?
难道如果是真的身体需要的 身体就一定会选择天然健康的食物
身体有可能是真的需要我们所谓的垃圾食物吗?
但我们却觉得那是头脑想要的?
心就一定真的会选择"我们所谓的"正面的事物吗?
难道心没有可能会选择"社会一般认为"较负面的事物吗?
还是我们其实很难真的跟随我们的心 大多是跟着潜意识在行动 很难真的有自由意智?

可以看《静心的优雅节奏》

这个迷思很好欸 你谈到ㄧ个重点 到底是谁要 你还在问这个问题的话答案就很明显 在思考一下下吧 讲白了就不好玩了唷

观音之爱的留言版有类似问题，可以去看建议去看观音之爱，与神对话全套，你会在里面找到答案

n大是指这些问题本身就来自头脑吗XD?

你自己不知道自己要什么 所以你不知道怎么做对的选择我要财富 我要健康 我有意识的选择 身体会做出反应 怎么选择饮食 怎么选择开销 我不会在问这样吃对吗 因为我知道自己要什么 假如今天还是想吃垃圾食物 可能代表 那边有前进的契机之类的吧

我觉得饮食上 问身体/心/头脑三者略有不同 不过前两者想要的远少于后者就是 饮食算明显 其他事是正负面其实满难说的 有时只是脱离习惯的小事而已 需要静下心来才能不去做（例如试试不要在坐车时滑手机就知道..就可以知道身/心/头脑的需求如何分离..

推2楼n大

跟随心 目的是什么呢？我回答是完成自己的目标 心是堡垒 头脑里面枪林弹雨要用头脑行动吃垃圾食物 将自己暴露在枪林弹雨中或是回到内心去完成（减重？）目标 要靠自己做抉择

一个最简单的区分，心是感觉，头脑是逻辑，但是你必须要先有办法区分你平常什么时候在使用逻辑，有多少比例是听从心的感觉而行动大多数的人头脑的逻辑很强，因为感觉（也就是心）的层面是关闭的，因为当你开始走进感觉的时候，会有一些悲伤、难过、愤怒等等负向感觉会被打开，那些感觉通常都是我们以前不喜欢、无法接受的感觉，所以我们用理智系统做为防卫机制去闪躲这些感觉。所以如果你真的想要让自己回到头脑和心是合一，而不是再经常处于分离状态的话，练习开始连结自己的感觉是需要且必经的途径，会有一些过程就是了。