依我的经验及观念来看，
所谓进入恐惧之中，就是不要抗拒的接受它，做就对了
比方说有人会害怕上台，可以了解看看害怕上台的原因是什么?
是因为被一群人注视的缘故吗? 了解后，勇于上台
当然初期会害怕，经过一次两次三次，渐渐的发现越来越不害怕
而就解决了这个恐惧
恐惧吃时间而长大，解决恐惧的方法，就是行动
行动之后才真正知道这个恐惧很多时候都是自己想出来的，其实并没有这么可怕
※ 引述《orapin (呒通乎人看袂起)》之铭言：
: 看杰德麦肯纳的书，
: 他说恐惧是害怕失去某个东西，
: 忧郁是移除了希望的恐惧，
: 解决办法是不要抗拒，停止挣扎，
: 进入恐惧之中。
: 请问所谓的进入恐惧之中，
: 实际上的做法是怎样？
: 谢谢