~~ 你一定要确信自己能够改变自己的信念，你一定要愿意去尝试。
你可以把一个狭窄的观念比作是一个重浊的颜色，而把你自己的
这一生比作是一幅受其损伤的多度空间的画。你改变你的观念就
像一个画家改变他的用色一样。~~
赛斯《个人实相的本质》
(原文恕删，私自认为po的问题 tatty5566大 已经回应的很完整了)
底下来分享一下个人在改变信念的一些经验
之前有幸newage板友给我了一句正面语
其信念是
"我投胎来地球是为了体验愉快、成功且充满爱的人生
神随时都照看我的需求，而且无条件地接纳我的一切"
在那个当下也只是抄下来，放在皮包里，每天早晚拿起来念
现在回过头来看才发现影响我的生活有多深
1)前因==>在集体意识里/媒体报导/原生家庭的教养 中常常弥漫着
并且在自己默许下认同了
很多似是而非的信念
也是我笃信不移 旧的信念
"吃得苦中苦 方为人生人"
"有钱人(上位者)都只会剥削劳工弱势族群(下层员工)"
"要努力工作 才有未来" "我好胖(受人讨厌)"
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___________________ (版友请自行脑补)
2)后果==>由于之前相信这样的信念 可想而知的是
我过著 "吃苦" "被剥削" "努力工作"的生活
这样的生活模式说实在也没有不好
下班后抱怨著上班的生活
偶而在发薪后吃个大餐过著小确辛的生活
但是那是在我分不出信念/不知道可以选择的情况下
或是误以为大家都这样想/(周遭的人)都过著同样的生活
3)选择==>回过头来看一下我的正面语(新的信念)
我投胎来地球是为了体验愉快、成功且充满爱的人生
神随时都照看我的需求，而且无条件地接纳我的一切"
跟旧的信念完完全全冲突了
我甚至没想过我有资格过著这样的生活
光是"愉快" "成功" "充满爱" 这三个字可以组成的人生有多棒!?
"神随时照看...无条件接纳我.."何德何能接受神的恩典
而且身上的缺点 在神的眼里似乎就是不存在似的
4)改变==>要说生活从此一帆风顺 就太夸张了
偶而上班还是会被老板干谯 影响自己的心情
不变的生命法则 生老病死 依旧发生著 保含自己最爱的亲人
然而我不会也不肯让难过悲伤的情绪 停留在我身上
然而旧的信念盘根错杂
而我也需要对旧的实相负起100%的责任
于是我下了一个决定
我决定像画家一样大胆改变我的用色
方法用了很多：
抽神谕卡 ~~接受大天使麦可&奥修的指引
脉轮平衡 ~~脉轮还有裂痕
去学了扩大疗愈并且每天固定练习 ~~接受观音上师的指引
作白骨观 ~~死亡就在我们身旁 愿意放下一切吗
内观与情绪平衡法 ~~http://ppt.cc/Db~l 很好用很常用
看电影 乐高玩世界、绿野仙踪、明日边界
5)旅途==>要说我现在的心境
"很好，而且不会比现在更好"
"面对外在，情绪依旧会起伏 只是幅度不会很大"
对于人生的目标/成功/财富... (泛指价值观)
"拿去骗小孩吧~它们很爱玩"
"即使我有了/达到了XXXX 我还是我 不会增加也不会减少"
听说你是个胖子 (泛指外观)
"是 我是，而且我是个有自信、有爱、健康的胖子，你呢"
关于神
"神创造了一切 爱着我们 接纳着我们，神在空中 在水中，
在你的身体里 也在我的身体里无所不在"
"神就像棵大树 我只是其中一片叶子 感谢大树从底下吸收的水份
让我得以维生。
而我努力张开双臂 吸收著阳光 把养分和能量回馈给同一枝枒的树叶们
也回馈给大树"