大家好，
我前阵子在研究正向心理学，
看了几本关于正向心理学的书(中英都有)，
有看到一些蛮不错的实作方案，
所以我想说把一些不错的实作方案翻译成中文，
邀请有兴趣的板友一起来参与、实验看看~
正向心理学是什么呢？
简单来说，正向心理学是在研究如何促进人们的“幸福感”，
它在研究的是，是什么使人感到幸福，怎么样使人感到更幸福/快乐
然而，正向心理学是属于心理学的研究领域，
要将研究成果化为实务操作，仍需要一些设计与努力
所以我看到的几本书，就是提供了一些实用的操作方法，
简单来说，正向心理学的四大领域是：
1、正向情绪
2、意义与目的
3、正向关系
4、正向成就
而实作方案就是在协助人，
在这四大领域当中获得幸福与快乐(简单讲是这样
我想许多会接触New Age或身心灵的人，
通常都是因为在生命当中遇到挫折，过的不快乐，
所以才会进到这个领域的吧，
因此我想正向心理学可以作为一种，
使自己重新发现快乐与力量的方法
我自己也曾走过这个历程，研究过许多身心灵疗法、咨商理论
我发觉得正向心理学的东西很值得试试看
以上简介完毕，接下来是活动内容
我的构想是，我会先从书中选一个实作方案，将它翻译成中文，
写成步骤表格，然后请参与的人照着表格上的步骤来实作，
实作内容可能包含先思考某些问题、将答案写下来、在生活中做某些行动…等等
然后过几天后，再请大家来评估一下进行后的心得，
看看自己的幸福感、快乐或是生活品质是否有变得更好
这是初步的构想，简单说呢，
参与者要做的事：
1、答应参与活动
2、愿意分享自己的心得、实作情况(但不一定要分享自己在步骤表上写的答案
3、愿意尊重、欣赏别人的分享，并从中学习
至于我要做什么呢？
我也会一起参与这个实作方案的实验，跟大家分享心得，
此外就是负责提醒大家记得行动、记得分享
时间：总共14天，14天后再评估是否进行下一个实作方案
招收参与者到9/1，9/2正式开始活动
地点：网络上，会在FB成立一个活动社团或是用Email群组联络或是line群组
(参与者请告知你“不”希望使用何者 fb/email/line )
以上是我的简单设想，若有建议或疑惑请提出喔~
先附上第一个实作练习的表格供参考
http://goo.gl/59znbG
左巴