※ 引述《refine1117 (Rachel)》之铭言：
: ※ 引述《DreamLoser ( )》之铭言：
: 所以只要是我心中任何的疑惑就使用灵性自体解析吗?
: 如果使用你推荐的ㄧ念之转可以吗?
: (灵性自体解析我尝试写多次，真的很难写，常常一半就写不下去了)
: 谢谢你，我很徬徨没方向感，自己到处找答案却愈搞愈糟，
: 很感谢你能针对我的状况给予建议，
: 你最后所说的也是一念之转能够提供的解决之道吧?
: 因为我愈看愈觉得它的原理就是奇蹟课程的宽恕，
: 方法虽不同，但都是让我们对现状臣服，是吗?
: 抱歉，因为我头脑很不好，所以很希望能找个我的程度能下手的，
: 写了几次灵性自体解析结果愈写愈灰心，而一念之转我却一下就能下手，
: 所以一直问一念之转的事，谢谢你的回复!! ^^
灵性自体解析其实有两个核心
1. 绝对的诚实 坦然
2. witnessing
但在此之前, 必须要把智性磨炼到某种程度 才能有效的"开启" 届而诚实. 最后的
witnessing是让你看清楚真实而进而臣服.
智性的磨练要能够让你一眼看到任何事情便能够心智可以直指核心 不用浪费太多时间
在没意义的东西上奋斗, 让你的能量可以聚焦于一点上.
一念之转你必须非常大量的运用在你每个"有感觉"的思想上 同时思考着开如何有效的
把一个思想转化成一个该真诚面对的问题.
举个例, 比如如果你开着车或骑着车 前面有个出租车违规从你前方的左侧硬往右边
切让你当下很生气. 这时候你该如何从这状况中抽出该有的问题出来去做臣服?
"妈的, 这出租车该死"
"真想砸坏他的车"
"停下来跟他大吵一架"
"这辆车不应该这样切"
"这个司机是自以为是的人"
你应该从这群思想中抽出哪一个,让你有效的去做转化?这就是智性磨练的经验了
没有绝对的方法, 因为每个人的思考方式都是截然不同的, 只能大量的偏执的去练习.
我没看过任何奇蹟课程的东西, 所以不太晓得你说的是什么. 但是不论是灵性自体解析
又或是一念之转 都是一样的. 因为灵性自体解析如果我记得没错的话, 作者有把它分成
三个步骤:找出 解析 清理
这和一念之转是一样的核心.
灵性自体解析有太多不同的方式了, 但不论是哪种方式核心都是一样, 也就是诚实与
面对.
但不论何种方式, 中间阶段的目的都是一样, 就是让你对于自己的未检视思想的警觉性
大量的提高. 当你生气都还没燃起的时候 你便开始知觉它了.
另外给你一个东西, 不论你用的法门是什么, 且注意这点:
思想不是问题 有问题的是你没看清楚思想与情绪这两者本身
目的并不是让他们消失 而是见证它们的无常.