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[心得] 气功

楼主: kuwawa (庫瓦瓦)   2009-06-16 09:47:07
2009.6.15
吸气时 意念,气感先进入丹田, 然后才有外形上的微胀 以前都是意念先到喉咙 XD
吐气时, 应该是意念气感保持, 稳定到最后, 而小腹进行微陷
作者: errantknight (不問歲月任風歌)   2009-06-16 23:36:00
最近在探讨逆呼吸和腹横肌训练的相关 学长试试吧XD
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