2008.1.23
所谓的扭腰出拳出手只是一个简单的 描述, 实际上好像应该是身朝向反边脚施力的动作
, 所以力应该是朝内下到脚底,
而不是出现棱角朝外发散. 这时力有朝反侧和朝下的分量. 对手而言就会有向上向前的
反作用力.
要让身体施出这样的力, 胸, 腰,肋的关节和肌肉都需要能做细微但实存的动作, 一字谓
之"含",
但要去练出这个空间, 可以靠蛇圈, 蛇穿, 铁线拳三转, 配合呼吸上的变化等方式让这些
关节灵活.
特别是蛇穿手, 因为胯的动作较少, 所以可以专注于发展腰, 肋, 胸转动上贴中线的能力
.
这些部分要先动, 动了手自然就会动, 不要一讲到出拳就先将三角肌用力; 要养成先动身
体的习惯. 当然也不要变成说 "好, 身体先动." 结果动了之后停下来, 再开始动手,
那等于还是先动手. 铁线拳三圈要特别注意这点, 因为这边手的弧度比较特别, 和平常习
惯不同.
其实硬要说身先动也不够精确, 只是强调身体要动, 要找到动的空间和方向罢了.
只要放松关节, 手动了身体就会有反作用力而动, 身动了手也会有反作用力而动;
不动的只有地面.