[棍术练习]
复习上周：滑把+涮把(上、下、左、右)
新动作
1. 架棍：将棍上举至能护住头部位置的高度(比额头略高)，角度要能让敌人的棍子
顺着自己的棍子滑下，步法为伏虎式。
* 架棍时手指需要藏在棍子旁以免掉棍或被敌人棍子打到。
2. 劈棍对练：都站弓步，顺序为上→下→左→右劈棍，攻击方要将棍子放长，
挡的人须藏手指，如果熟练了可以轮流攻防。