[武术]2014/12/03社课记录

楼主: m029847 (Joy Chiang)   2014-12-07 21:43:49
2014/12/03(三) 社课记录:
#流动新动作:鸳鸯腿
先外摆再内摆,若内摆改踢挂面腿更好!在踢时,两脚皆需画过身体中线,上半身不可
后仰,以免重心不稳往后跌倒。
#B03级:
后半段社课复习整套七星拳和六合拳目前的进度。加上转腰的力量让动作尽量拉长,另外
,套路在演练时即该注意每一招攻击位置及方向。最后,七星拳在做钩子手动作时,肩膀
放松;不能耸肩。
#B02级:
小虎燕套路复习。二起腿加上小缠丝手的动作,注意右手手肘要有向后撞的力道;二起
腿跳完后站定,左脚提膝的瞬间要有往前顶的冲击力。
右脚在前七星步,夹跨让右手下放到脚尖上的动作,接狡兔三窟时注意身体要挺起来,
左脚再下蹲。若不熟,可拆成数招练习。

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