[武术] 2014/11/24社课记录

楼主: jerejesse (淡岚)   2014-12-01 12:24:02
今日仅复习套路
注意事项 须修正的动作
迎风挥扇:勾手蹓腿后向前弓步,左手先向右拍盖,右手再从左手上方鞭出。
青龙缩身:蹓腿后缩身身体要朝前面(攻击方向),不要完全侧到旁边。
鲤鱼翻身:起跳后要收膝盖,落下时再站成马步。
手要记得做五花手,顺着身形的转动,双手画大圈下盖。
架、海底捞月:只有手动,身体没有跟着动,应该身体也要同时向前转。
除了这两个动作,所有需要拉长的动作都是如此,包括出拳。
出拳方式:出拳时走直线,拳应从腰间提到胸前向前打出,而不是从腰际直接斜上
的抬手。(侧打尤其易犯此错)
攻击位置:新生攻防意识不足,应多注意自己的拳头击打的位置,在身体的正前方
,也不要歪向上或太低垂。可多参看以前的社课记录,找出当时老师教的
攻防对练,看看自己的动作是否能攻击到敌人。
弓马转换:需多练习,常常多转几次身形就垮掉了。
采手:
为什么右手采手时要摩擦左手外侧出去?
采手时的一种用法是直线向前推同时旋转小臂,将对方右拳滑开。
右手在胸前,掌心向右后方,直线从对方右拳的左边往前探,同时旋转手臂变掌心朝
对方(微微朝下)。
伸直后自然对方拳就被偏掉了,手再往下按或抓对方手臂使对方手回不来,左手攻击。
老师说的摩擦可能是确保我们不会变成横向挥手,而是直线向前出手。

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