[武术] 暑训九节鞭 全纪录

楼主: liz127 (liz127)   2014-10-11 02:56:08
九节鞭
套路:
其实每个动作的个数还满随意的,大约3下左右(能顺着接起来比较重要TAT)
定义:
首先定义右手持鞭,鞭往右看逆时针转为正转(ω朝左),反之为反转(ω朝右)。
水平甩鞭动作则定义往上看顺时针转(ω向上)为正。
01.起式
(1)收鞭于右手,抱拳预备式。
(2)右脚往外跨一步,右手向右下盖、回腰,左手往右盖,右手往上插出,
左脚点地或成独立步。(如飘花扇起式)
(3)往左跨成左弓步,右手回腰,左掌劈出。
右脚挂面腿,顺势左转身180度,落地后两脚左前右后。再提左脚往左转180度。
(可以直接内摆,顺势空中转360度回到原位)
(4)右脚往前跨一步,二起腿。
(5)左脚往前跨一步。左脚跳起的同时由左往后转身,右脚往后蹬,右手将鞭丢出。
(整个人在空中成左弓步,身体拉成一直线)
02.转鞭
03.夹鞭*3(前进)
(1)右脚在前,鞭正转。
(2)右手向外顶出在鞭子绕过手臂时(约半圈、鞭头朝上),顺势转身向左,鞭反转;
(3)反向操作相同动作,右手外顶鞭子往后绕过手臂时(约半圈、鞭头向上),
顺势转身向右,改变鞭子转动方向为正。
如此反复操作。注意转身时手必须夹好不要外开,以免鞭子旋转平面跑掉。
04.旋风腿!
(1)右脚在前,鞭正转。
(2)右肘向外顶出,在鞭子绕过手臂时(约半圈、鞭头朝上),顺势做旋风腿。
作完后应已转360度回到原位,鞭子仍在身右转动。
05.盘龙鞭*(2n-1)(n∈N)(原地)
(1)右脚在前,鞭正转。
(2)抱拳,右手向外顶出,左手接着抓住鞭子。
(3)在鞭子绕过右手臂时顺势左转身,将鞭子荡到左边,
(4)由下往上绕过左手臂时顺势右转身,将鞭子荡到右边。
如此反复操作。
06.反盘龙鞭*3(用夹鞭接续两个动作,往后跳)
(1)左脚前右脚后,鞭反转
(2)右手外顶鞭子绕过手臂时顺势转身向右,左掌贴右拳,两肘撑平(夹鞭回来的动作)
(3)鞭子改为正转,绕过左手臂顺势转身向左
(4)鞭子改为反转,如此反复操作。大约都是绕过手臂的鞭子快拉到水平时转身)
(与盘龙鞭类似,不过盘龙鞭鞭子是由内向外绕,这个动作是由外向内)
07.片马扛刀*3(组合动作:张飞片马+关羽扛刀)
片马:
(1)左脚前右脚后,鞭正转
(2)当鞭向下时,伸出右脚
(3)碰到右脚后,左转身将鞭带过去,继续转鞭,过程中右脚打直
扛刀:
(1)左脚前右脚后,鞭反转
(2)左脚倒插
(3)鞭扛至肩上后转身,继续转鞭
08.抓鞭+跳步后退*n(n∈N)
抓鞭:
左手虎口朝上(即两手的虎口在绳子上是相对的),将鞭甩向右下在身右绕一立圆
(力矩向右),再将鞭甩向左下在身左绕一立圆(力矩向左),如此反复。
跳步:
右脚向右后踏,左脚并步至右脚旁。左脚向左后踏,右脚并步至左脚旁。如此后退。
(向右跳步时鞭向右荡,向左跳步时鞭向左荡)
09.抓鞭从跨下往后丢,将鞭抽回来时顺势原地跳向右转180度,面向后方,回复到右手转鞭
10.夹鞭/扛刀(夹鞭右半圈,在扛刀右转半圈回来)
11.魁星踢斗,回到面向前方,右手转鞭
(1)鞭正转,右肘向外顶出,
(2)鞭在手臂上绕一圈后,提右脚独立步钩脚尖停住鞭子。
(3)右脚蹬出将鞭子往反方向转,回身右脚落地,左脚往前一步,回到鞭正转。
12.金丝锁喉(绕颈)*2(如果右绕颈还不顺,可以扛刀代替,或者直接用手抓鞭子丢回)
(1)鞭正转
(2)当鞭向下时,伸出脖子,鞭自然绕颈
(3)碰到脖子约绕半圈后,左转身将鞭带过去,鞭反转。
13.霸王摘盔,顺势右转身、反向转鞭
(金丝锁喉的进阶动作)
(1)鞭正转
(2)当鞭向下时,伸出脖子,鞭自然绕颈
(3)碰到脖子约绕半圈后,右手做缠头动作,此时鞭离开颈部并正向绕住右手臂
(4)顺势左转身将鞭带过去,鞭反转。
14.撩鞭*(2n)(n∈N)(前进),顺势右转身,回到正向转鞭
(1)鞭反转
(2)作撩棍动作
15.拐轴丢鞭(射鞭)*3
(1)鞭正转
(2)右肘往外顶出,鞭绕过上手臂、鞭头向上(切线v向前)时,将手打直,鞭往前射出
16.拦腰斩蛇(鞭扫四方)(如五虎群羊棍的棍扫四方再归于中线)
(1)水平甩鞭,抬左手鞭由左腰前进、绕腰一圈半,绕至鞭尾时以左手手心停住鞭子
(此时鞭尾在身体前,左手掌心向前在腰前侧)
(3)往右跨一步,左脚往前作蹦子旋转一圈,左手同时将鞭头丢出绕开至头上水平甩鞭
此时鞭为反转ω向下
(4)再蹦子一圈,右手往下使鞭由左腰后进、绕腰一圈半,同样由左手手心停住鞭头
(此时鞭尾在身体后,左手掌心向后在腰后侧)
(5)往左跨一步,再一次扫鞭,回到鞭子正向绕腰一圈半
(6)往右跨一步,再一次扫鞭,回到鞭子反向绕腰一圈半
(7)往左45度跨一步(回到中心),作蹦子同时将鞭旋开,此时鞭在头上水平正甩
17.乌云盖顶+二起加鞭
乌云盖顶:
在头上水平甩鞭,ω向上
二起加鞭:
同样为水平甩鞭,高度降低,先提左脚绕进跨下,再提右脚绕鞭离开(跳起来!)
18.停鞭+前滚翻(弹屁股预备动作)
(1)手往下掉让鞭头触地画弧逐渐停止(让鞭绕身半圈前停止)
(2)右手顺势往下探,作前滚翻(或斜滚),最后坐在地上
19.弹屁股*3
水平甩鞭后绕至脚下,以弹屁股方式绕鞭绕过身下
20.起身
鲤鱼打挺 或 两脚作鸳鸯腿轨迹顺势起身(←忘了专有名词)
21.定式亮鞭
(1)水平甩鞭
(2)左手停住鞭+握住,右脚提独立步,亮
22.二郎担衫(收式)
将鞭往右后丢,右手向外顶肘,鞭由右腋绕至左肩,顺势退右脚成伏虎式,左手抓鞭头
(开头可以接一小段抓鞭+跳步)

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