10/30 社课纪录
*新增流动动作：内摆
与外摆相似但相反，外摆为双手向外平举，右脚抬起从前面划过一个半圆碰到右手，左边
亦同。
内摆则为双手向外平举，右脚抬起从前面划过一个半圆碰到“左手”；反之左脚碰到“右
手”。
*新增对练：弓步搂打对练、盖扎对练
弓步搂打对练：手向下划、向前劈掌时与对手交于手肘至手腕间(注意不是骨头硬碰硬相
敲)，手尽量打直抢中线，身体可向前延伸延长攻击。收手回腰时加一个向下压制敌手的
力。(与弓步劈打相同)
盖扎对练：右脚在前。对手先出右拳，对准中线(头)打；防守方上半身向后仰以闪避，同
时左手从下由外向内划个弧度向下盖掉对方拳。右手成拳从内向外翻出向对手中线(头)扎
(打)。对手防御动作相同(由进攻方转为防守方)。互相轮替。
*七星拳复习~第二次黑虎偷心(见10/28社课纪录篇)