01级内容
小虎燕对练
复习昨天的之后，今天多讲了一些细节和变招
1.左手抓其右手，右脚走外门约在敌两脚中间，
右拳下匝其膝盖侧后方，使之不稳。左手抓其右手回腰，
右臂向左上甩推其下颚或锁骨下压，右拳尽量碰地，
以我方右脚为支点旋转敌人。可以利用右脚撑直
并向后稍微位移的力量将敌人的右脚弹开，摔得更漂亮。
关于右脚撑直的练习可以两个人一组，右脚膝盖窝相对，
右手互勾，轮流弹开对方右脚。
2.左手抓其右手，右脚走外门约在敌两脚中间，
右拳下匝其膝盖侧后方，使之不稳。左手抓其右手回腰，
右臂向左上甩时若敌左手架住，则用钩子手将其左手勾开，
并立即打敌脖子、再旋转之。
五虎群羊棍
继穿梭棍后...
21.向右虚步顶棍
22.左脚向前踏一步，提右脚，同时左手滑棍下压，
使棍在身右绕一立圆。提左脚时，左手向上滑把，棍与地面垂直。
最后藉左手滑把向下之力，仆步下劈。
23.棍头逆时钟画一C后，左手滑把顺势呈右弓步上架。
最后补充五次扫棍的部分
在空旷地操作时，则采取棍打四方，
将弓步撑直的那脚踩向要前进的方向，走一逆时针的正方形，
先向后方再向左、前、右，最后走斜边。
以上