[武术] 6/28暑训记录

楼主: b01502091 (b01502091)   2013-06-29 17:34:52
01级内容
小虎燕
51.重心移向左脚,右脚向后扫堂,起身盖砸。
52.左手拍右腕,重心向后拉,缠丝手同时二起提膝。
53.提右脚,同时右掌贴左拳,左肘撞出。
回身右脚在前七星步,右手下放到脚尖上。左
手成拳,手臂弯,由内向外勾打,右掌拍击左手前臂,
同时换成左脚在前的七星步。
54.狡兔三窟
手部动作:左手成拳,手臂弯,由内向外勾打,右掌拍击左手前臂。
脚步动作:左七星步转弓步,右脚跟上并步,左脚前进成七星步。
连续三次
应用:手部动作的勾打是拨开敌手顺势打进去,
而脚步动作是用于追击或急退,称急步。
对练:一人进一人退
55.披星戴月
提右脚膝盖作一膝撞,落右弓步右拳劈出,左手护胸。
五虎群羊棍
仆步下劈后
17.转左弓步,双手将棍前推。棍头逆时钟画一圆后,
左手滑把顺势呈右弓步上架。
18.左手滑至与右手相接,置棍于右肩。
将棍向左横扫而出,扫出两圆,同时向左踏两步
而呈左弓步,置棍于左肩。将棍向右横扫而出,
扫出两圆,同时向右踏两步而呈右弓步,
置棍于右肩。将棍向左横扫而出,扫出两圆,
同时向左踏两步而呈左弓步,置棍于左肩。
将棍向右横扫而出,扫出两圆,同时向右踏两步而呈右弓步,
置棍于右肩。将棍向左横扫
而出,扫出两圆,同时向左踏两步右脚扣于左膝后,
双手停棍于前方。
以上
小虎燕分动计的不是很清楚
有请大家补充
作者: maks (谢乐民)   2013-07-04 23:03:00
51扫完是鞭拳

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