我的建议也是游泳比较好，
游泳是唯一可以在感受不到重力之下进行的运动，
必须承受身体重量的膝盖受伤的话，最好在轻负荷下运动，
太极拳慢虽慢，不代表脚上承受的重量比较小，
建议您三思