[问题] 台大重训室背肌训练 rucrying PTT批踢踢实业坊

[问题] 台大重训室背肌训练

楼主: rucrying (GGç§å¯†é”) 2014-11-29 01:25:02

小弟因为右肩胛酸痛困扰很久了
并且右肩胛筋骨磨擦发出声响的频率上升了
以前只有很冷的冬天才会这样
现在是随便动一下右肩胛就会发出喀拉的声响
并且以前是要耳朵贴在我后背才会听到
现在是大声到身旁人都会听到
目前看了两位医生都是回答我天生体质问题= =
只建议我可以训练后肩胛附近的肌群
可以至少不会那么常酸痛(治标不治本阿QQ)
所以小弟想问一下重训室有什么器材是训练肩胛附近的肌群?
怎么操作与注意事项?
因为我一次都还没踏进重训室过阿~

作者: thesidearm (Adam) 2014-11-29 01:26:00

办证进去 -> 问红衣服工作人员 -> 照做

作者: jujustine83 (很绅士的钱) 2014-11-29 02:00:00

1F正解

作者: s97610017 (fish) 2014-11-29 02:03:00

可以试试看圆针治疗，很贵但是蛮神奇der

作者: shawty (低调™) 2014-11-29 02:11:00

一楼都回成这样了其他人是要回什么

楼主: rucrying (GGç§å¯†é”) 2014-11-29 02:22:00

感谢啊~

作者: kawaku (淡岛) 2014-11-29 02:44:00

练武奇才！

作者: inspectorlee (李督察) 2014-11-29 02:59:00

问我同学，他是重训室教练

作者: xzoex (青菜萝卜各有所号) 2014-11-29 07:31:00

我也会这样，越来越明显，以为是咖啡喝太多，因为是从髋关节开始现在连肩膀也会.....当然也可能活动量变大或作了以前从不曾进行的动作很想去看一下骨科之类的@@

作者: Ofianse (大便人) 2014-11-29 16:36:00

物理治疗

作者: pttnowash (不用洗) 2014-11-30 12:51:00

MicroGG: 伶背骨科啦

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