※ 引述《KaurJmeb (我姊拿到金钟奖)》之铭言：
※ 引述《kangsw (......)》之铭言：
: 左手手腕疼痛在休息两个多礼拜好得差不多了
: 于是想先在家拉拉弓回复背肌的感觉
: 拉一拉的结果是隔天又痛了起来,从跨年前两天一直到现在还没好(还越来越痛)
: 看来在全好之前手腕连推弓都不可以推
: 在这种情况下,平时做什么可以训练背肌,又不伤手腕?
: PS.有人知道那家中医比较好的吗?
你做伏地挺身动作的时候手腕会痛吗？
如果影响不会很大的话，可以试试看。
练的时候不要趴在地上，可以伏在桌边练习。
如果你家有沙发、弹簧床，也可以伏在这些上面。(训练量加大)
锻练时可以戴护腕，加压保护。
但是最好是先看医生看到好吧~