※ 引述《KaurJmeb (写条目送批币？)》之铭言：
送上这个图，让大家知道重训的重要
http://www.flickr.com/photos/kaurjmeb/2898564015/
图片解说：这是我的背。左右不平均的背。
图中左侧的肩胛骨较为明显，称为“肩胛骨突出”Winging scapula
发生的原因是肩胛骨周围的肌力不足。
发生时，会有肌肉酸痛、手上举无力，甚至疼痛的情形。
好发族群为坐姿不良、驼背的电脑族。(发生于鼠标手)
我发生的原因是因为肌力不足加上练习过多所至。
本身身材较小，155公分，45公斤，
如果有和我一样身材较小的人，千万别忘了重训呀！

不知道我有没有呀,我受伤超久的,最近才比较好我受伤是因升磅太快(27升到35),练习太多,动作不对(自学)现在虽然比较好,但觉得比以前难用(不听话,较没力,乱抖,etc.

那你也拍一下吧