楼主:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2026-09-10 23:52:44-
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2026-09-11 01:16:00好猛
作者:
xup654z (林小峰)
2026-09-11 01:22:00反观中分龟头赖皮校长...只会搞分裂卖台舔美连假博士都打不赢，只能在记者前面哭着求饶
作者:
liao18 (1)
2026-09-11 01:47:00好强噢
作者:
yiao (嶢)
2026-09-11 03:38:00要正名蒙古大汗吗(误)
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-09-11 03:49:00好扯
作者:
ll6a (老成a~)
2026-09-11 05:04:00还好，体重目视应该是大于90公斤，也就是说几乎等同做伏地挺身当然卧推多一个杠铃控制稳定的环节，平时没练习的话也很难推自重
作者: shepherdy (糖分) 2026-09-11 06:45:00
推文有莮出没
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-09-11 07:13:0090kg 20下 这表示1rm ...
作者: EBOD081 (Perfect E-body) 2026-09-11 07:41:00
还没热身
作者:
longya (嗯)
2026-09-11 07:50:00卧推等同做伏地挺身…？
作者: sgxm3 (sgxm3) 2026-09-11 08:14:00
对啦，等同做双脚不落地的伏地挺身，因为这样才等同体重。讲的好像很简单似的。
就算双脚离地伏地挺身还要扣掉手臂重量，不过蒙古总统这身形体重这重量次数应该还好
作者: allen0981 (allen0981) 2026-09-11 08:34:00
58岁 真猛
作者:
ziso (ziso)
2026-09-11 08:37:00等同伏地挺身?还要扣四肢重量?那就不叫伏地挺身好吗上面干嘛还帮楼上那嘴砲仔凹==
等同做伏地挺身 真的是键盘健身欸 好猛通常讲这些洨话的 卧推都还没破百过
作者:
fim (不空)
2026-09-11 09:03:00重点是没有暖身…
作者:
MKIU (uu)
2026-09-11 09:20:00反观
作者:
benboy (benboy★とし)
2026-09-11 09:37:00成吉思汗(?)的基因果然猛
作者:
sGuitar (桑哈酱)
2026-09-11 09:52:00笑死，等同伏地挺身哪来的云憨仔发言
作者:
archon (内湖流川枫)
2026-09-11 10:05:00有办法直接做20下，表示90kg对他来讲只是暖身...
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-09-11 10:59:00超级强，健身房也很少看到这种神人
作者:
youga (妖嘎)
2026-09-11 11:18:00我伏地挺身可以50下 看来我可以卧推体重50下 我好强
作者: madaofreak 2026-09-11 11:19:00
超强
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-09-11 11:51:00肥仔果然都不弱
作者:
smallb (老逼)
2026-09-11 11:52:00没热身直接来20下，代表这对他来说就热身程度
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2026-09-11 11:58:00看身材就知道超猛啊
卧推自身体重跟伏地挺身差那么多==硬要算伏地挺身大约是卧推70%左右体重吧突然觉得史书华说自己卧推120 说不定就是用伏地挺身等于自身卧推体重 然后用自己能伏地挺身几下去推算卧推PR
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-09-11 12:16:00铁木真: 没让本汗蒙羞
作者:
xdbx (羊阿兵)
2026-09-11 12:30:00说还好的有看到人家58岁吗
作者:
toegazer (身上唯一有铁的地方)
2026-09-11 12:37:00和我推空杠一样
作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2026-09-11 12:53:00
一半都没有 除非你脚悬空
作者:
dice456 (456骰)
2026-09-11 14:13:00真的有够猛
作者: aikensh 2026-09-11 14:30:00
健身房要找到90做20下的真的很少
作者:
tihs104 (shit)
2026-09-11 14:37:00说做伏地挺身那位…你是忘记伏地挺身有脚分摊重量吗有看过蹲跟拉很重的，还没看过90热身的
作者:
Naastik (Naastik)
2026-09-11 14:45:00我在健身房看到推这种重量的，都是推的令人胆战心惊，推个3-5下就姿势变形了，然后每一下都怕他突然撑不住....他这速度完全没变慢，应该推个30下不是问题。1rm估计是160-180公斤之间。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2026-09-11 15:09:00健身房90kg做组大概都8-12下 快力竭 20下真的是热身重量肌肥大用7，80公斤做组 大概都有一定成熟度了
作者:
newsbow (快乐，来自选择的权利！)
2026-09-11 15:13:00强 一定还会骑马跟射箭
作者:
WanCa (网咖)
2026-09-11 15:42:00重点是稳到不行 左右手没有失衡 从头到尾稳稳推 多的是一开始就在歪的 真的很猛
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2026-09-11 15:45:00说卧推等同伏地挺身难怪整天只会洗健身废文练手指
作者:
yiao (嶢)
2026-09-11 16:01:00卧推跟伏地挺身 需要先算个三角函数吗
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-09-11 16:03:00说还好等同伏地挺身的根本嘴砲
作者:
hiaries (aries)
2026-09-11 17:06:00可汗好猛
作者: Jimstronger (往事如烟) 2026-09-11 20:48:00
前任蒙古总统之前确实是运动员，练柔道的；现在这任是军人出身
作者:
RINPE (RIN)
2026-09-11 20:53:00说还好的真的有练吗
作者:
KY1998 (HAN)
2026-09-11 21:09:00别说20下，一般人能标准100KG一下都是有练过的除非体重百公斤以上
作者:
ll6a (老成a~)
2026-09-11 21:21:00我从伏地挺身到卧推100公斤还真没觉得有啥区别，唯一差别是用60公斤做12下熟悉一下控制杠杆平衡，后来学会腿驱动感觉比伏地挺身还轻松当然自从滑过一次杠我目前不做杠铃卧推了，风险收益废到笑，问题是健身房没有大于五十公斤的哑铃，所以目前都做140公斤器械平推
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-09-11 22:09:00我暖身都用30公斤 看来我该让贤了
作者: ocmax (ocmax) 2026-09-12 01:13:00
好奇体重多少才会觉得伏地挺身跟推100没区别 而且哑铃单边50难度比杠铃100高很多耶
作者:
ziso (ziso)
2026-09-12 01:23:00就让他继续吹就好了
某人就是优越说谎仔啊==专门用键盘健身的，通常这种人都是体态差动作也烂到笑随便Po几段影片，一定被喷到爆==
他这个重量跟次数只是在练肌耐力而已。他要肌肥大要更重。超猛
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2026-09-12 05:10:00该族群身体素质太好了 先天胸腔厚片人
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-09-12 07:52:00某人不但白痴还是吹牛仙，立刻加入黑名单免得伤眼睛
作者:
hinowang (因为豆浆浓啊)
2026-09-12 08:26:00大方承认别人优秀很难吗
作者: aa01081008tw 2026-09-12 08:36:00
就跟讲到GG有多长就每个人都说自己30公分一样啊XD在那讲这没什.但自己做得到吗? 聊聊天麻XD
作者:
TiauEX (跳)
2026-09-12 10:25:00这放在哪个健身房都是很强的存在
作者:
nojobman (高学历待业者)
2026-09-12 15:32:00蒙古总统是怎么选出来的啊......
作者:
ILuvCD (埃奥希地)
2026-09-12 17:13:0010楼天才
作者: enemyli (小兵) 2026-09-12 17:20:00
对他来说可能只是热身
作者:
samllcccc (samllcccc)
2026-09-12 23:01:00说还好？！？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
作者: Wick1123 2026-09-13 00:33:00
甚至没热身
作者: shepherdd35 2026-09-13 00:46:00
蒙古自古老大都是武力值必须s级
作者:
biglafu (哥吉拉弗)
2026-09-13 04:25:00强
作者:
xiaoyao (改变)
2026-09-13 12:27:0010楼 洗文仔 等同伏地挺身？哈哈哈哈哈
作者:
yeansaye (DAMNu)
2026-09-13 19:33:00等同伏地挺身？不懂不要装懂。
作者:
ohmyg0d (新生活运动开始)
2026-09-13 20:24:00某楼 青鸟男神教会你这么泉的吗期待100公斤20下还好不难的影片XD
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2026-09-13 23:47:00引体也是拉自身体重 应该也等同伏地挺身
作者:
lmfao (Laughing My Fat Ass Off)
2026-09-14 02:38:00想看说还好的拍影片给大家朝圣
作者:
Naastik (Naastik)
2026-09-14 02:56:00有一说一阿馆到了58岁，说不定都没办法像老蒙一样推的如此轻松。
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-09-14 10:56:00ohmyg0d 误伤你的友军了XDDDDD
作者:
orze04 (orz)
2026-09-14 17:06:00没热身直接就做90x20
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2026-09-14 23:57:00换算1rm 150以上？
作者:
w271235 (老魏)
2026-09-15 12:10:00当年勇也只有90*3不碰胸
作者:
skizard ( )
2026-09-16 00:11:00推文一堆说还好的 真够会吹捧自己 以他年纪加上穿西装没热身 一上来就20下 叫还好？至于那个会滑杠的，连杠子都不会好好握就不要出来丢脸了健身先健脑
作者:
DontPLZ ( )
2026-09-16 12:55:00等同伏地挺身？你没有脚吗？随便学过高中物理的都能知道说卧推等同伏地挺身 这句话有多白痴 文组吧
作者:
staxsrm (薏仁茶)
2026-09-17 08:57:00牵扯三小文组
作者: mambaforever 2026-09-17 09:26:00
不要说20下了，一般健身房90公斤能推1下的也不常见
作者:
swiky123 (swiky123)
2026-09-17 09:41:00还是习大大比较强
作者:
DontPLZ ( )
2026-09-17 12:55:00文组崩溃喔 可怜
作者:
HisVol (他的体积)
2026-09-17 13:35:00什么叫没热身，用20RM的重量就是热身啊
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2026-09-17 15:30:00推90跟我推空杠一样